各省市陆陆续续开始公布开学的安排和计划，家长们欢喜雀跃，神兽归笼，大家将要解放啦！好吧，开学在即，抓住眼下的时光，再让孩子长长高，一起试试吧
“春生夏长”，每年的2月到7月，是万物生长的时刻，也是孩子生长发育的黄金期。天时地利人和，此时好好养生养长，不仅身体健康，还能长得更高更强壮！春夏季助生长，除了吃好睡好，运动也是很重要的因素。
推荐一个可以在家里锻炼，很好生发阳气、活跃气血的运动：摸高。
经常做这个运动，可以利于肝气生发。在摸高过程中，孩子的整个身体是纵向上跳动，这种舒展式的弹跳运动，和人体肝气的舒展方向一致，本身就有利于肝气的生发。有些肝气不舒的孩子，通过摸高运动，肝气会舒畅很多，非常利于春季生长。
1.疏肝解郁
对于小朋友们来说，蹦蹦跳跳这些运动本身就挺开心。而做父母的，如果能一起参与，比如也挂一根适合自己的绳子，和小朋友一起跳起来摸高，那这就不仅是运动了，更是欢乐的亲子娱乐环节。在这过程中和孩子们一起跳跳笑笑，这开心本身，就很能疏肝解郁了。
2.升阳活血，刺激肝肾两经
摸高是一个全身性的运动，不仅兼顾了身体各部分的协调性，且能促进周身的气血循环，也帮助了阳气生发。
“肝藏血”，“肾藏精”，肝经和肾经都循经人体的双腿，因此加强双腿的弹跳运动，还可以有效刺激肝经和肾经，促进孩子生长发育。
3.做法很简单
在屋梁上系一根绳儿，高度比孩子跳起来时，手指能摸到的高度再高一点点。让孩子每天跳起来去摸它，当孩子能够到绳子了，便再将绳子剪短一些。每天可以根据孩子的情况，进行5-10分钟的摸高运动，以孩子不出大汗为宜。
做做摸高，加强锻炼，多吃蛋白质、保持好心情，祝孩子们茁壮成长。
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