黄瓜和“它”天生一对，每天喝一杯，排出黑宿便，腰围变回S码

黄瓜和“它”天生一对，每天喝一杯，排出黑宿便，腰围变回S码。前几天去超市买东西，碰到了之前的一位同事，大概有两年多没有见面了，记得之前她是一个胖乎乎的小姑娘，看起来也挺可爱的，这次再见面，差点没认出来，不是她喊了我一声，真的是不敢认了，比之前瘦了一大圈，整个人看上去更精神显得有气质了。

对于我们女人来说，像这种减肥啊，美肤啊之类的话题永远都是停不下来的，打完招呼第一句便是，你怎么瘦下来的啊？哈哈！说完之后看到她推的购物车里装了好几袋黄瓜还有胡萝卜，然后她指了指车里的一堆蔬菜，说到经常用这个榨果蔬汁喝，有助于减肥。

后来经过讨教经验才知道，她喜欢用各种蔬菜和水果来榨果蔬汁喝，每种水果蔬菜搭配在一起有着不同的作用，比如有些可以健脾开胃，还有的可以美白肌肤，现在最常喝的就是黄瓜汁，能够促进消化帮助排便，从而起到减肥的作用，夏天要来了，肯定减肥是头等大事啊，对不对？

黄瓜搭配其他水果榨汁或者单独榨黄瓜汁都好喝，黄瓜不含脂肪，都是维生素和水分还含有钙、磷、钾等微量元素，黄瓜汁中含有丙醇二酸，可以拟制糖类物质转换成脂肪，而且黄瓜汁还能促进肠道的蠕动，可以加速排出体内的宿便，不知不觉中腰围和腹部就都变细变小了。

黄瓜汁非常好做，清洗干净切块直接放到料理机或者破壁机里，打成果汁过滤一下便可以喝了，今天我用黄瓜做了两种果汁，一个是黄瓜苹果的果汁，一个是和苹果胡萝卜做的果蔬汁，都非常好喝，而且还有饱腹感，晚饭都吃得少了，用这个果汁代替水喝，非常不错哦！

【黄瓜苹果汁】

食材：黄瓜一根 苹果一个 胡萝卜半根 蜂蜜 纯净水

做法及步骤：

第一步：黄瓜、胡萝卜、苹果准备好，这个蔬菜和水果可以根据自己的口味喜好搭配，不过黄瓜和苹果一起榨汁可以起到减肥的作用。

第二步：黄瓜洗干净，不用去皮，直接切块就行。

第三步：胡萝卜也是洗好切块，胡萝卜不建议放太多，放上一点就行，我放的有点多了，胡萝卜味道有些浓。

第四步：苹果切成小块备用，黄瓜和苹果是天生一对，苹果含有果胶纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助排便，这两种搭配在一起对减肥非常有效果。

第五步：把黄瓜、胡萝卜、苹果全部放入破壁机里，加入适量的纯净水。

第六步：再加入一勺蜂蜜，可以增加口感，也可以起到润肠的作用。

第七步：这一杯榨的是果蔬汁，很浓稠不用过滤直接喝就行。

最后又榨了一杯黄瓜苹果汁，这个口感清爽好喝，比那个胡萝卜的好喝，用破壁机榨的果汁不用过滤，而且还快，2分钟就好了，非常方便。

黄瓜和“它”天生一对，每天喝一杯，排出黑宿便，腰围变回S码，现在黄瓜也便宜了，大家可以试一下这个黄瓜汁，清肠排宿便，希望都能甩掉身上的肉肉，减去多余的体重。

我是花凝雨嫣，今天的黄瓜汁做法就分享到这里了，不知道您学会了吗？希望对您有帮助，感谢您的每一个赞和关注，感谢大家一直以来的支持！如果喜欢记得关注我哦！