宝宝睡觉为什么容易惊醒

宝宝以前睡觉很踏实，不哭闹。最近这一段时间不睡觉，总爱哭，睡觉容易惊醒，这是怎么回事？

其实每一个阶段的婴幼儿，都有可能发生夜里睡不安稳的情况，只是宝宝在六个月大前，因睡眠周期尚未建立，所以夜里睡不安稳的原因生理自然情况居多；若是过了六个月大，睡眠周期已逐渐形成，则夜里睡不安稳的原因，疾病的因素可能居多。让我们看一下婴幼儿睡眠易惊醒的几个主要的原因。

生理性因素

由于婴幼儿神经系统发育尚不完善，神经的兴奋与抑制功能不能够协调，易兴奋，稍有外来的刺激，则可能引起神经系统的兴奋，导致宝宝惊醒，这是一种正常的生理现象，随着宝宝的逐渐长大，神经系统的功能进一步完善，这种生理现象会自然消失。

宝宝进食过饱

常言道：“胃不和，卧不安”。有的妈妈不管宝宝饿不饿，睡前总要给加餐点心，致使宝宝感到不舒服，影响睡眠质量；尤其是吃奶的宝宝，有些妈妈习惯于喂着母乳伴宝宝入睡，结果导致宝宝睡时吃奶过量，腹胀易醒，醒后妈妈却又立即用奶去安抚，结果形成恶性循环。

疾病因素

宝宝肠寄生虫病是幼儿睡觉不稳的最常见的原因。如患寄生虫病，会引起宝宝消化不良与营养不足，出现贫血，易惊醒等症状，早期佝偻病，常睡觉易醒。

患蛲虫病的孩子，夜晚蛲虫会爬到肛门口产卵，引起皮肤奇痒，孩子也会烦躁不安，啼哭不停。

周围环境因素

宝宝在睡觉时，室内光线过强，家人在看电视及大声说话，均会干扰幼儿的正常睡眠，容易惊醒。宝宝夜间易踢被子，或盖被子盖得太厚太重，这都会造成宝宝睡觉时过冷或过热，引起幼儿烦躁不安，手脚乱动，这也是睡觉易醒的常见原因。

白天兴奋过度

有的幼儿白天或睡前游戏玩耍过度，或听了看了惊险的故事、电视。常可造成幼儿入睡困难，即使睡着了，智力发育较好，较快的宝宝也会日有所思，夜有所梦，宝宝常可能在梦中惊醒。

家长的不良习惯造成的

实际有不少宝宝易惊醒，是由于父母使宝宝养成不良的睡眠习惯造成的。

如在白天或晚上入睡前养成了抱、拍、晃或含奶头的睡眠伴随条件。当夜间婴儿在睡眠周期之间醒来时，睡眠习惯好的婴儿会自动调节自己转入下一个睡周期，父母甚至不察觉。但养成以上伴随条件习惯的婴儿夜间醒来时，要求家长起来抱、拍晃才能再入睡，即使不饿，也要含奶头，吸吮几口就睡着了，不然就哭闹不已。

遇到这种情况怎么办？家长需要耐心坚持2-3天培养宝宝自己入睡的习惯。从白天开始，将快要入睡的宝宝放在小床上，如果他哭闹，可以在床边用语言和表情给予安慰，让宝宝哭一会儿抱起来安慰，放下又哭，第二次让他哭的时间长一些再抱起，以后逐渐延长时间再应答。直到宝宝觉得再哭爸爸妈妈也不会抱我了，他就学会自己入睡了。戒掉含奶头睡的习惯也同样。一旦养成自己入睡的习惯，夜间就会睡得很好。

如何知道宝宝想睡了

许多新生儿困乏时会出现烦躁的情绪，并以哭的形式发泄出来，以此告诉爸爸妈妈，她要睡觉了，如果此时父母不理解他的意思，继续逗她的话，孩子会哭闹的越厉害。当宝宝眼神迷离的时候，一般表明要睡觉了，而且这种情况大多出现在吃完奶后。如果爸爸妈妈此时逗宝宝时，会发现宝宝反应不那么灵敏，并且开始哭闹了，这可能是因为累了困了，妈妈可以抱着他轻轻摇晃，有节奏的拍拍他的小屁股，哄他入睡。宝宝想睡觉时会出现许多小动作，揉眼睛，抓耳朵等等。

小贴士：宝宝夜里总醒，吵闹或烦躁不安时，可采用轻拍或抚摸孩子，或给他喂些奶和喂喝水，可使宝宝重新入睡，不要马上又抱又哄，这样会形成恶性循环。某些神经类型的正常小儿，晚上睡眠很差，但只要吃发育增长没有问题，就不必太过担心。