关于顺产“开指”的那些事，你了解多少？
01.顺产“开指”是什么？
顺产开指又被称为子宫颈口扩张。对于自然分娩的妈妈来说，在整个分娩过程中，最痛苦最难熬的就是开宫口，也就是我们说的开指。
正常情况下的子宫颈口的距离只有一指左右，但是随着孕妈妈产程的开始，子宫口会逐渐的打开直到允许胎儿娩出，也就是达到直径10厘米左右，这个过程叫做开指。
医生一般情况下是用手来检测宫口扩张的程度，一般来说宫口从闭合到开一厘米到10厘米，就是开宫口的整个过程。
从开一指到开十指说起来挺简单，但是，其中的痛苦只有过来人才知道，让我们一起来看看下面这张图来感受一下妈妈们开宫口的心酸。
02.顺产开十指，每个过程是怎样的？
1. 宫开1cm（1指）
此阶段，孕妈妈还比较轻松，子宫只出现轻微的收缩状态，还没有强烈的阵痛。大部分的妈妈会有像月经来了一样的疼痛感，但也有部分妈妈会没有明显的痛感，身体素质比较好的妈妈则完全不会感觉到异常。
2. 宫开2cm（2指）
这个阶段孕妈妈的子宫收缩频率开始加快，开始出现有频率且不规则的前驱阵痛，但阵痛持续时间不长，短暂存在就会消失。当妈妈子宫开始收缩的时候，小腹会有发紧发硬的感觉。
3. 宫开3cm（3指）
这一阶段，孕妈妈们开始慢慢出现规律宫缩，频率为一小时六次左右，这个时候胎宝宝做好了降生的准备。
4. 宫开4~6cm（6指）
这个阶段开始，孕妈妈的痛感越来越强烈，阵痛的时间间隔越来越短，当出现每十分钟一次的规律宫缩时，就要赶紧去医院了。此时的胎宝宝以前倾的状态蜷缩在妈妈子宫里。
5. 宫开7～8cm（7-8指）
当宫颈扣开指达到7~8指的时候，阵痛的频率为3~4分钟一次，此时孕妈妈的痛感越来越强烈，子宫收缩的频率也加快，胎宝宝为了通过妈妈窄窄的产道，正以旋转的姿势往下降。
6. 宫口全开9～10cm（9-10指）
最后的阶段就是十指开全，此时的宫颈口达到9~10公分，阵痛频率为1~3分钟一次，此时的胎宝宝正全力以赴向前冲，胎宝宝的身体不停的旋转，最后通过妈妈产道娩出。
开宫口是孕妈妈们分娩过程最痛苦的阶段，栋果妈见过有的孕妇阵痛了3天最后还是选择了剖腹产，可见顺产也没有那么容易。那么，有什么方法可以加速孕妈妈宫口的开指速度，减轻孕妈妈的痛苦吗？我们一起来看一下：
03.快速开宫口的办法
很多妈妈在临产的过程中并没有那么顺利，有的妈妈在宫口开一指之后就没有任何动静了，这可怎么办？下面介绍以下几种帮助妈妈快速开宫口的方法：
1.平复心情
此时的孕妈妈千万不要因为分娩带来的疼痛而选择大喊大叫，这样不仅会浪费体力，而且会加重心理负担，正确的做法应该是放松心情，因为十指开全的过程比较漫长和煎熬，孕妈妈一定要平复好自己的心情，你在疼痛的同时宝宝也在努力，所以要和宝宝一起加油。
2.按摩乳房
孕妈妈可以在医生的指导下，正确的按摩刺激乳房，这样可以加速宫缩，让宫口开得更快。
3.进行适量的运动
孕妈妈可以在家人的帮助下进行适量的运动，比如说上下楼梯、颠瑜伽球、进行简单的下蹲动作等，这些运动都可以帮助妈妈更快的开指。但在运动的同时，孕妈妈一定要注意安全，以免动了胎气。
4.打催产素
催产素是促进妈妈加速分娩的一种常用的生产方式，催产素可以促进妈妈进行规律的宫缩，一般情况下在注射完催产素之后，半个小时之内宫口就会打开，但并不是所有的妈妈都适合催产素的标准，具体要看孕妇的实际情况。
结语：
综上所述，孕妈妈可通过放松心情、按摩乳房、适量运动和打催产素的方式来加快开指的速度。顺产的妈妈们是痛苦的，家人一定要做好陪伴，当胎儿顺利娩出之后，让产妇多卧床休息，这样才能更快的恢复体力，而且要让胎儿尽早吮吸妈妈母乳，这样才能刺激乳汁的分泌，还促进产妇子宫收缩，促进产后身体恢复。
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