春季上火燥热，吃什么好？这七种食物帮您清热去火

文/癌上健康，本文原创欢迎个人转发分享！

春季到来了，天气也慢慢热起来了，中医认为，随着气温的攀升，难免会食欲下降，烦躁上火。随之而来的就是嘴上长泡，咽喉肿痛，便秘，失眠等等烦恼。

今天呢，小编给大家推荐七种清热去火的食物，一起来看看吧！

一．萝卜

萝卜是我们常见的蔬菜，不仅营养价值很高，水分很足，还是预防上火的一把好手。萝卜有很好的清热化痰的作用，对于燥热上火甚至是痰多的人来说，不妨多吃点萝卜。再有就是，萝卜还具有通气的作用，多吃萝卜，或者是喝萝卜水，对于肠胃胀气还有一定的作用哦！

二．绿豆

绿豆颜色翠绿，看到绿豆使人感到清新自然，当然它也是去火的好帮手！从中医角度来说，绿豆性寒凉，具有微毒性。大家别怕，毒性很小的，就是要利用这微毒性，以毒攻毒，来达到去火的目的。当炎炎夏日来临时，喝一碗绿豆水，不仅避暑，还有降肝火的功效哦！

三．苦瓜

苦瓜吃起来挺苦的，很多人不爱吃，但它却是营养价值很高的食物。中医认为，苦瓜具有很好的消暑去火的作用。我国古代著名中医李时珍就曾在自己的著作中写到过苦瓜清热解暑的作用。多吃苦瓜不仅去火，并且还有明目的效果。

四．胎菊

胎菊是我们非常常见的中药。中医上讲，胎菊性寒，清肝火，味辛甘苦，还可以散风热，去肝火，明目，清热解毒。对于上班族，学生们，不妨多泡点胎菊喝。不仅可以清热解毒，并且还可以缓解长时间使用眼睛带来的干涩，酸胀。

五．蒲公英

说到泡水喝中药，除了胎菊我们还可以想到的就是蒲公英了。中医角度来说，蒲公英清热解毒，消肿解散，保肝利胆。最善于清肝，去胃火。当我们有口干口臭口苦，咽喉肿痛时，不妨泡点蒲公英来进行调理。

六．黄瓜

黄瓜可以说是夏季清热解暑的必备食物了，非常常见，而且便宜。黄瓜性微凉，还富含维生素C，对降火也有很大的帮助，而且维生素C还可以提高免疫力。

七．冬瓜

冬瓜是一种含水量非常多的蔬菜。不仅可以清热解毒去火，还有养胃，去心火的功效。当我们煲汤时不妨放点冬瓜，不仅可以增加汤的风味，而且对降火还很有帮助哦。

今天小编给大家推荐的这几种食物，都是很常见的，大家可以从超市或者药店买到。去火不仅是从饮食上要变得清淡，还要多喝水，少动肝火，少熬夜。当我们身体出现了比较重的炎症时，还是建议大家及时地去医院就诊。祝愿大家身体健康！

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