序言：
2020年的春节，是令人难忘的一个春节。
一觉醒来，发现春节假期的余额一涨再涨。而我们的心情也犹如过山车，从最初的窃喜到担忧，再到万分祈盼复工。好了现在总算复工了，你还是你，只是加量不加价——你胖了。于是“复工肥”或许会成为一个新流行语，而“减肥”这个古老又永恒的话题，也将被你重新正视。
你说减肥难哟！其实古人也这么认为。今天小妹就带你去看看古人们是如何减肥的，博你开口一笑。
古人对于瘦的独特情节：
古人为何忙着减肥呢？答案或许是——有权利的男（女）人喜欢瘦子。
不信你看看唐代有人减肥吗？似乎没有吧。
各个朝代的古人们为了讨好BOSS，也是没在偷懒的，他们想出了千奇百怪的减肥方式。
（1）春秋战国时代：极端节食。
《战国策楚策》记载：“灵王好小腰，楚士约食，冯而后能立，式而后能起，食之可欲，忍而不入”。
《墨子·兼爱中》记载：“昔者楚灵王好士细腰，故灵王之臣皆以一饭为节，胁息然后带，扶墙然后起。比期（jī）年，朝有黧黑（黧：lí）之色。
《晏子春秋外篇》记载：“楚灵王好细腰，其朝多饿死人。”
典籍中的这三段话是说楚灵王喜欢细腰，所以为了投BOSS所好，宫中的大臣们拼命节食减肥。大多数官员都采取将三餐并作两餐的方式来节食减肥。但某些意志坚定的官员为了强行弯道超车，采取了极端减肥方法——“三顿饭并一顿”。饿到没力气时，只能扶着墙才能勉强站立。但众人都表示宁愿挨饿也不吃东西！
结果呢？一年后，楚灵王的满朝文武都是脸色发黑的。这能好看吗？答案可能也只有楚灵王知道了。
眼瞅着男人们都这么拼，宫中的女子们可急坏了，女人要美就要对自己更狠，她们发明了一个令人瞠目结舌的方法——“吞布帛”。吞下布帛来变相缩胃，这……您够狠，但您不要命了吗……
当然，这也就是“楚王好细腰，宫中多饿死”典故的出处了。
效果指数：★★★★☆（较好）
健康指数：★☆☆☆☆（不健康）
建议指数：★☆☆☆☆（不建议）
（2）三国时期：跳广场舞。
时间长了可能古人也意识到节食减肥对健康不利，于是发明了一个我们非常熟悉的减肥方法——跳广场舞。这个方法还是倡导健康减肥的神医华佗发明的，叫“五禽戏”。通过模仿虎熊鹿猿鹤五种动物的动作，以达到强身健体的作用。远远看去，一群手舞足蹈的胖胖人儿，你恍然大悟，这不就是广场舞吗？
当然很多人是没有自觉性的，“云减肥”可不行，比如那个卖猪肉的胖子就找到华佗求他帮忙，可猪肉胖是个没有自律能力的人，广场舞跳了几天就不想动了。于是华神医就让他准备二两瓜子，边磕瓜子边散步，磕完才能回家。这个方法一方面利用猪肉胖贪嘴的毛病，使他在走路减肥时也不无聊，另一方面磕完差不多能走5公里，也起到了一个计时计步的作用。听说后来啊，猪肉胖减了肥，瓜子刘赚了钱，华佗，他治好了一个懒惰的胖子！
效果指数：★★★★☆（较好）
健康指数：★★★★☆（健康）
建议指数：★★★★☆（建议）
（3）魏晋时期：继续极端节食。
我们都知道魏晋时期是流行那种“病弱美”的，不了解的同学赶快去补功课，参考西奇妹之前写的《魏晋美男？卸了妆，可能还没你好看》。
如果在魏晋时期，你长得胖了些，那可不仅是“有碍观瞻”，简直是“犯罪”！
魏晋时期有一个非常著名的男团叫Bamboo boys（竹林七贤），这个男团里面有一个王戎的才子（别跟我说你只认识嵇康啊），风度迷人。但他生了个儿子，却不迷人了。原来他这个叫王绥的儿子，不知道是不是隔壁老王的功劳，总之生下来就很胖。王戎自己一代男团偶像，看着这么个胖儿子，也愁啊！儿砸你这么胖以后怎么接我班继续当偶像啊！于是王戎督促儿子减肥，规定每天只能吃糠喝水。但不知道这个王绥是偷吃了还是怎么的，糠+水吃了一阵不仅不瘦，反而更胖。可怕的是，王绥十九岁时就死了，也不知道和他爹的魔鬼减肥计划有没有关系哟。
效果指数：★★★★☆（较好）
健康指数：★☆☆☆☆（不健康）
建议指数：★☆☆☆☆（不建议）
魏晋时期另一个有名的减肥大咖是富豪石崇。
石崇倒不是自己去减肥，而是喜欢安排自己的女人们减肥。
判断女人们需不需要减肥的方法是这样的：先将一些沉香屑洒在象牙床上（好嘛，人家有钱），然后让姬妾们排着队踩上去。没有踩出脚印的当场赏赐100颗珍珠。至于踩出脚印的呢？对不起，节食减肥，安排一下！
《晋书》记载：（石崇）又屑沉水之香，如尘未，布致象床，使所爱践之。无迹者，即赐真珠百；若有迹者，则节其饮食，令体轻弱。故闺中相戏曰：“尔非细骨轻躯，那得百真珠。
所以他的姬妾们平时聊天，都戏称：“尔非细骨轻躯，那得百真珠。”这一生貌似就是为“身轻”而活。这说到底还是节食嘛，不好不好。
效果指数：★★★★☆（较好）
健康指数：★☆☆☆☆（不健康）
建议指数：★☆☆☆☆（不建议）
（4）南北朝：不开荤。
南北朝时期，梁武帝萧衍觉得自己“伙食”太好导致发胖，决心减肥。
《梁史》记载：“五十外便断房室。”
他的方法是不……开荤。一过五十岁便不近女色，生怕这“秀色可餐”，让自己吃的太饱。
至于这个方法有没有效，只能请各位男同胞们自行判断一下了。
效果指数：?????（未知）
健康指数：?????（未知）
建议指数：?????（未知）（原则上不建议）
（5）明朝：穿紧身衣。
明代时，爱美的女士们会穿一种叫做“百扣衣”的紧身衣，用来勒紧腹部减少进食，以达到瘦身的目的。而同一个时空的欧洲美女们，也正在穿“束腰”。两者原理其实一致。只不过明朝的“百扣衣”这种极端减肥方式，很可能会压迫到肋骨和内脏，并不健康，小妹也不建议。
效果指数：★★★☆☆（一般）
健康指数：★☆☆☆☆（不健康）
建议指数：★☆☆☆☆（不建议）
西奇妹说：
看完了各个朝代，男男女女们的减肥方法，似乎也只有五禽戏还算健康些。虽然过度肥胖会导致“不健康”，但“不健康”的减肥方式只会适得其反。好在现代社会我们对减肥的科学认知更深刻了，终极奥义还是要“管住嘴，迈开腿”。
虽然总是知易行难（笑），但无论如何，拥有健康自然的身材，还有善良正直的内心，你就是最美丽的！
对此，你怎么看呢？欢迎留言给西奇妹，发表你的想法。
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作者：西奇妹
参考材料：《战国策楚策》、《墨子·兼爱中》、《晏子春秋外篇》、《梁史》、《晋书》。
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