父母良好的自律，能对孩子和成年人都有着巨大的影响，请仔细阅读

积极的育儿专家解释了“养育纪律”，这是一种新的养育趋势和哲学，对孩子和成年人都有着巨大的影响。

母亲用自律来纠正孩子

作为父母，我们希望为我们的孩子提供他们拥有幸福和健康生活所需的工具。自从我们儿时时代起，养育方式就发生了变化，与我们自己的父母相比，我们可以获得更多的育儿资源和信息。一种对儿童和支持他们的成年人都产生巨大积极影响的养育理念和资源，被称为意识纪律。

什么是自觉纪律？

母亲自觉管教小女儿

有意识的纪律是一种基于证据的创伤知情方法。它被公认为是学校和家长都可以使用的顶级社交情感计划之一。正如积极育儿方法的教练和导师希瑟·华莱士（Heather Wallace）所解释的那样：“自觉纪律是一项社会情感计划，它教孩子如何调节和管理情绪，以便做出安全健康的选择。但是首先要把重点放在父母身上。” 换句话说，为了以有意识的纪律方式最好地帮助我们的孩子，我们需要首先对自己和自己的情感进行工作。

有意识的纪律与我们童年时代使用纪律的方式有何不同？

祖母骂孙子； 不使用有意识的纪律

有意识的纪律采取与我们在童年时期经历过的方式截然不同的方法。有意识的纪律是关于联系而不是惩罚。当我们回想父母传统上如何应对孩子所感受到和表现出的强烈情感时，我们可能会想起从不屑一顾到愤怒回应到最小化情感和担忧的反应。

有意识的纪律教导成年人控制自己对孩子的情感反应，使他们可以保持身临其境的状态，与孩子建立联系，然后通过孩子在一起时的感受进行锻炼。

希瑟·华莱士专家进一步解释：

“ Conscious Discipline的作者，教育家和创建者Becky Bailey博士讨论了我们的父母在处理孩子的行为之前，首先需要如何重新考虑纪律和控制自己。从思维方式的转变，从我们如何将纪律视为惩罚，到将纪律视为教导缺失技能的机会。父母使用这些工具来控制自己的情绪和沮丧，然后将这种平静下载给孩子。有意识的管教所教的技能将确保孩子在父母教和指导孩子时保持与父母的联系。”

基于对人脑和儿童发育的研究，“意识管教”旨在首先改变供养成年人的生活。因此，这种方法对整个家庭确实是有益的。

父母为什么要考虑使用“自律纪律”方法？

母亲用有意识的纪律镇定孩子

在很多令人沮丧的育儿经历中，意识管教方法可能会有所帮助，这些经历常常使我们感到失控或反复认为我们作为父母会失败。如果您经历过以下任何一种情况，意识纪律可以提供帮助：

权力斗争

蔑视

口头攻击

欺负

身体攻击

让您的孩子难以完成任务

有意识的纪律可以消除每天育儿时刻的挫败感和无助感，并将其转变为可教的时刻。

七项纪律技能是什么？

父亲与不守规矩的儿子一起使用七种自律纪律

根据自觉纪律网站的说法，自律成年人的七种力量已经发展出了七项纪律技能。这些技能是：

沉着

鼓励

自信

选择项

同情

积极意图

后果

是的，“自觉纪律”方法会产生后果。意识管教并没有像传统的纪律处分法那样直接导致后果，而是首先为孩子提供了一种安全感，同情心和联系感。当我们成年时能控制自己的情绪并利用这七个技能时，我们就对我们希望教授的技能进行了建模。

在这些可教的时刻，大人和小孩不仅可以感觉更好并且彼此学习，而且我们还可以为我们的孩子提供一个学习和成长的基础。作为专家，希瑟·华莱士（Heather Wallace）表示：“我的观点是，具有社交情感能力的孩子可以学到任何东西！因此，使用“有意识的纪律”工具不仅可以帮助您的孩子获得情商，而且可以使其在学校中取得成功。”

如何为我的孩子创建一个安全的地方？

为您的孩子创建一个安全的地方是自觉纪律的关键组成部分。一个安全的地方不是超时。相反，这是一个指定的地方，你去和你的孩子，帮助他们从冷门改变自己的内心状态组成。这个空间可以是一个舒适的角落，一个豆袋椅或柔软的垫子。在这里，您鼓励孩子呼吸或使用镇静工具。在这里，您可以练习摆脱情绪激动的地方，并且可以鼓励孩子在感到悲伤，愤怒或沮丧时去探访。

父母可以立即尝试哪些自觉纪律策略？

妈妈在他们安全的空间组成儿子

通过在困难时刻和孩子的行为引起的自我控制来对您希望看到的行为进行建模。

花时间了解孩子的成长阶段，以便您可以从孩子的角度考虑孩子的感受。

告诉孩子们他们应该清楚地做什么，而不是专注于他们不应该做什么。（例如，不要给出以“不要”，“停止”或“否”开头的指示。）

当孩子表现出专横或对他人不友善时，请始终首先关注受害者，以使他们有能力学习如何处理这种情况。然后转向行为不善的孩子，帮助她练习清楚界限，以及如何以更有用的方式进行交流。

当孩子们似乎没有在听你说话时，不要大声喊叫以引起他们的注意，而是去看他们，与他们目光交流以建立联系。

通过帮助您的孩子发展社交情感技能，您正在为他们配备可以帮助他们成长和学习的工具。您还可以通过“自觉纪律”方法提高自己的社交情感技巧。总体而言，通过在家里实施“自觉纪律”，您的家庭环境会变得更加牢固，平静和联系紧密。