怎么解决失眠，有什么好办法？要怎么去解决失眠的问题？我们也先要知道失眠的原因。这才能解决问题的根本。以下几种原因可能导致失眠，
第一种是工压力过大是导致失眠坏蛋
现在社会环境影响，各个阶层生活压力都非常大。经常加班熬夜，有规律的饮食。更不会有规律的作息时间，这样长期以来，打乱了身体的生物钟。导致睡觉的时候没有睡意，上班的时候无精打采想睡觉。
解决办法: 无论白天上班多累，都要抽出半小时以上来锻炼。特别是睡前要做的特别累，身体上的疲惫。最重要的一点就是白天一定不能睡觉。这样坚持一段时间失眠的问题就可以调整过来。
第二种是环境原因
周围环境引起的失眠，嘈杂的声音，还有光线的干扰，环境温度过高过低。床上用品是否够舒适？这些都是引起失眠的原因。
解决办法:这种只能去改善你的睡眠环境。如果没办法去改善你的睡眠环境。那也只能让自己做到最疲惫。因为人只要到最疲惫的时候，无论任何地方都能睡得着。
第三种是心理因素
心理因素导致的失眠，情感事业的失措是最容易引起失眠的。这个是最容易引起焦虑空虚的感觉着。这种失眠的原因最多，也是很难处理的。
解决办法: 感情上失措，尽快找到感情的寄托。不一定要找到另一半，也可以尝试做一些兴趣爱好分散自己的空虚，这样可以有效地帮助这类的失眠。事业失败引起的失眠，这种比较难调理，这种只能自我安慰，找到积极向上的一个出路，但这条路要让你看到希望。只要你看到希望的路。你的失眠就好了。否则很难解脱。
第四种是疾病引起
像疼痛类疾病，比如要椎间盘突出，坐骨神经痛，心肺疾病、关节炎、癌症，胃肠疾病、肾功能衰竭、帕金森病，尿频，痛风等等这些疾病都有可能造成失眠。
解决办法:这种疾病引起的失眠，目前只有把疾病治好才能减除失眠的状态。只能靠一些药物。自我安慰不起什么效果，日常的小方法也没什么用。所以我没有写是长的什么泡泡脚啊。疏散一下心情啊！这些没用的。因为疾病带来的痛苦不是一般人可以理解的。所以说有要彻底解除这种失眠的状态，只能把疾病治好才可以。
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