每一位家长都喜欢把自己的小宝宝养的白白胖胖的，看起来肉嘟嘟的非常可爱，但其实小孩子的体重也需要把握好一个度的，太胖太瘦都是不好的，在标准体重的范围内才是最理想的。
新生儿也是如此，一些妈妈在孩子出生以前，就使劲地吃各种营养品，希望生出一个大胖小子。但实际上新生儿的体重也是有标准的，一位妇产科医生表示：新生儿的最佳体重不是8斤更不是9斤，而是6～7斤之间，这个范围的重量才是最好的。
如果宝宝的体重在5斤左右，那么整个身体看起来就比较瘦弱，在后期的护理上会更加费劲，但也算是相对健康的。
一旦低于5斤，就会被归入为"低出生体重儿"，若低于3斤的话就是"极低出生体重儿"，这说明宝宝的免疫力、器官功能等各个方面都较为低下，出生后需要送保温箱进行观察。
而在6、7斤左右就是最为合适的出生体重了，这也说明了宝宝在出生之前就已经发育良好，吸收了足够多的营养，有着最佳的出生体重。
太轻不行，反之太重同样也不行，在医学上如果新生儿的体重超过8斤甚至9斤，就是一个"巨大儿"了。巨大儿不仅会给产妇带来分娩上的困难，使她们极易出现难产的情况，另外对新生儿的身体来说也是一种负担，容易出现各种代谢方面的疾病。
相信不少有过多次生产经历的宝妈都深有体会，宝宝出生时体重相差一斤半两，分娩的难度和感受都是很不一样的，宝宝们在体型上看起来也相差很大。
所以说，胎儿的体重并不是越大越好，而是在标准范围内才是最理想的。那么在怀孕期间，妈妈们应该怎样在提供孩子充足营养的同时，又保持孩子健康地成长呢？
1、饮食搭配合理
饮食方面对孕妈来说是非常重要的，一方面是饮食的营养要均衡且合理，孕妈们吃的食物不要太过单一，每一餐都要注意荤素的搭配。微量元素、蛋白质、钙质等营养物质都要均衡摄取，还有水果蔬菜也要多吃，对身体都是好处多多的。
另一方面是饮食的量要合理适当，并不是孕妈吃得越多胎儿就长得越好。千万不要为了让胎儿更快地成长或者是担心他们会饿着，就开始过量过度进食，这是错误的做法。
在怀孕期间孕妈们每餐只要吃到8分饱就可以了，吃得太饱不容易消化，如果担心孩子的营养会跟不上，妈妈们可以选择少食多餐，这样也给予了孩子充足的时间吸收营养。
2、进行适当的运动
即使怀了宝宝行动不方便，妈妈们也不能整天在家里坐着躺着，以养胎为理由任何事情都不做。如果想要将来生出来的宝宝更加健康漂亮，孕妈们每天都需要进行适当的运动，比如到公园里散散步或者是在专业老师的指导下做瑜伽。
这些都是有利于宝宝身体发育的比较舒缓的活动，可以为宝宝的发育提供充足的氧气，同时也可以使孕妈们放松自己的身心。
3、定期产检
孕检是检测胎儿和孕妇身体是否健康正常的有效手段，每位孕妈都应该要引起高度的重视。千万不要因为一次产检顺利就觉得可以"高枕无忧"了，一定要严格听从医生的指导和要求，定期按时进行产检。
虽然这一次产检的各项指标都是正常的，但这并不代表孕妇和胎儿后期的身体指标也是正常的。在怀孕期间可能会发生一系列的意外情况，甚至是孕妈察觉不到的，所以才需要先进的医疗技术对孕妇和胎儿的身体进行检测，一旦发现有异常情况，就可以及时尽早地采取措施，降低风险。
一般来说，做好以上这3点，生出来的宝宝都是比较健康漂亮的，体重也是正常的，另外妈妈产后的身体恢复也会比较快。这些良好的孕期习惯不管是对妈妈还是对宝宝来说，都是有很多积极影响的，所以孕妈们一定要多注意自己的身体变化，督促自己养成一个健康合理的生活习惯。
即使在孕期妈妈们也能够保持一种相对愉快轻松的生活状态，只有妈妈自身感觉良好了，这样宝宝才能够在妈妈的肚子里生活得更加舒适、安心。
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