早晨对于每个有孩子的家庭都充满着压力，当孩子时间管理、排列事情优先顺序以及追踪细节上存在困难时，早晨这段时间简直是一场灾难。
哪怕是服用兴奋类药物的孩子，早晨这段时间药效尚不能够快速显现，而家长也处于忙碌的阶段，这就很容易造成冲突和争吵。
这可能会对整个家庭一整天的状态都造成负面影响。
为了避免这样的情况，我们可以提前做一些晨间常规活动计划，确保孩子按照步骤进行。
制定的晨间常规需要按照步骤写下来，或者制作成图片表格。因为孩子不可能一字不落的背下所有步骤和细节，所以要给他们明显的提示。
制定规划后，要让孩子经常性的检查列表，每天晚上回顾执行的情况，并保持正确的前景方向，让这份常规真正发挥意义。
常规中的每一个步骤要尽量简短，一开始先把必须要做的事情写上，而那些可做可不做的等以后再慢慢添加。例如：
穿衣服
刷牙洗脸梳头
吃早餐
拿书包
制定好常规后，还要注重执行的时间，不能任由孩子拖拖沓沓，每一个步骤都要迅速完成。
时间设置上，可以留出15分钟。意思是假如孩子必须要在8点之前出门，才能保证上学不会迟到，那么常规设置里最好把7:45分设为出门的目标时间。
这样慢慢养成习惯，孩子做事就能游刃有余，避免因匆忙仓促造成丢三落四的习惯。
同时，家长也可以把完成常规活动和积分奖励结合起来，以一周为一个阶段，周末开个家庭小会议来总结孩子的表现，给予一定的小奖励。
这样做的主要目的并不在于奖励，而在于让孩子、让整个家庭都重视起遵守常规这件事，帮助孩子养成高效做事的好习惯。
等到孩子已经能把必须要做的常规活动完成后，家长就可以增加项目和难度，比如把整理床铺、检查书包、收拾早餐碗筷等活动安排进去。
如果这些活动对孩子来说有难度，家长同样可以采取积分奖励的方法，鼓励孩子去尝试和执行，慢慢提升能力。
希望今天的分享能帮助大家，让我们巧妙运用常规活动计划表，让每个早晨从有序的节奏中开始，让多动症孩子学会规划和执行，让家庭收获轻松快乐的每一天！
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