孩子乖乖刷牙不难，只要给他看几张图片就够了

其实想要保护好孩子的牙齿，也很简单，做好勤刷牙、勤漱口这两件事可能就够了。

可就是这么简单的两件事，却常常遭到孩子的“负隅抵抗”：每当叫他去刷牙漱口的时候，总是一百个不愿意，还能找出一千个理由怼你：“我的牙齿不脏”“我的牙齿不疼”“我白天刷过了”......

或者孩子唧唧歪歪半天终于去刷牙，30秒内“速战速决”，牙刷放进嘴里，糊弄一下就跑人了……

如何才能让孩子从内心深处就能认识到刷牙、保护牙齿的重要性呢?

有一招儿很管用，可以让他们看看这些图——用扫描电子显微镜(SEM)拍摄的牙齿细菌的高清图。

这是附着在牙齿上的牙菌斑（粉色区域）......

你能想象吗，这些看似“苔藓”一样的微生物现在就在我们的嘴巴里。

这是放大后的牙斑菌，是不是犹如外星生物一样诡异，令人浑身起鸡皮疙瘩。

这是隐藏在牙龈部位的大量黄色细菌，密集恐惧症患者表示不能直视......

俗话说得好，“耳听为虚，眼见为实”。当孩子再说“我的牙齿很干净，没有细菌”时，拿出这些照片给他们看，肯定比说一万句“好好刷牙”要管用得多。

放大1000倍后的牙菌斑（粉色部分），它们黏黏糊糊，丝丝缕缕，攻占了牙齿的每一个角落。因为只有真正触动到他们的内心，他们才会主动去保护自己的牙齿。

1、寄居在牙齿上的“外生物”

对于孩子来说，牙齿最大的一个敌人就是龋齿。

2005年，第三次全国口腔健康流行病学调查结果显示：中国5岁儿童的乳牙患龋率为66%，12岁儿童的恒牙患龋率达到29%，而导致龋齿形成的因素有4个，分别为细菌、食物、宿主（牙齿）和时间。

这四要素究竟是怎么共同作用，导致龋齿出现的呢？看完下面这张图就明白啦。

可以看出来，在这四个要素中，牙齿中的细菌扮演了重要的“桥梁”角色。

我们口腔内有无数细菌，这些细菌与唾液、食物残渣会形成一种混合物，它就是“菌斑”。这是在电子显微镜下放大3500倍的牙菌斑照片。

从照片中可以看出来，牙菌斑是粘附在牙齿表面的，但是牙齿表面并不像我们想的那么光滑，而是凹凸不平的。

紫色的是附着在牙齿表面的球形菌，红色的是红细胞，黄色的是牙齿表面。因此，当你漱口的时候，吐出去的只是食物残渣，牙菌斑还是好好的待在牙齿上，纹丝不动。

这张照片显示的是牙菌斑的形成过程。

牙齿上的细菌以食物残渣中的糖分为食，而且“吃完”糖之后，还会产生一些“排泄物”——各种酸性物质，它们会腐蚀牙齿的釉质涂层，导致龋齿的出现。

这张是放大6000倍后的牙菌斑，照片中的绿色和紫色是细菌，这些细菌嵌入到糖蛋白基质（蓝色）中，形成了牙菌斑大军。

正在吃“糖”的细菌，形成了一大片牙菌斑。

一般来说，牙菌斑会在1-2小时迅速增厚，10天之内发展成熟并达到高峰，所以我们应当在12小时左右清除牙菌斑。

放大后的牙菌斑，为了让人看得更清楚，科学家将它变成了粉色。

如果没有及时清除，这些牙菌斑就会大量增殖，这时候，如果你还不注意口腔卫生，大量摄入高糖食物，那么，牙菌斑大军就在你的牙齿上“安营扎寨”了。

图中黄色的地方就是牙菌斑，这些牙菌斑已经附着在牙齿上很长时间了。

看看这颗可怜的乳牙，它的根部已经被牙菌斑侵蚀殆尽，仅留下齿冠部分。

再看看这颗被牙菌斑“折磨”的人类犬齿，它的根部已经被腐蚀地凹凸不平。

下面这个门牙更惨，它的底部上有一个大洞。这个深深的洞就是牙菌斑的“杰作”。看到这张图，我又想起了牙疼时那钻心的痛......

酸性物质常年腐蚀牙齿，从而形成了“虫牙”。

除了龋齿，牙菌斑还会引起更严重的后果，那就是牙结石。

牙菌斑越聚越多，越积越厚，逐步形成牙结石（俗称“牙垢”）。形象点来说，牙菌斑就是牙结石的“幼年体”。

这张电子显微镜显示的粗糙区域就是牙结石，比较光滑的地方就是牙菌斑。

更可怕的是，牙结石还会发展变化，这种初始的牙结石会继续沉积、矿化，越积越厚，越积越硬，最后刷牙都去除不掉，只能通过医用器械将其清除。

如果不及时把牙结石清除，牙结石会从牙冠逐渐向下蔓延，牙结石每前进一步，牙龈就会萎缩一些。

久而久之，牙齿就逐渐松动，牙结石“见缝插针”，逐渐蔓延到牙根部位，严重的会导致牙齿脱落，也就是常见的“牙周炎”。

对于成年人来说，牙周病对牙齿健康的影响甚至超过龋齿，可以形象地说：龋齿只会坏掉一颗牙，而牙周病会导致一排牙齿，甚至全口牙齿松动脱落。

据统计，我国35岁以上的人有80%以上有不同程度的牙周病，所谓的“老掉牙”，其实就是牙周病引起的。

2、清除牙斑菌利器：刷牙+洗牙

看完牙菌斑惹的祸，有没有赶紧拿起牙刷去刷牙的冲动？

且慢；刷牙前，不妨先问自己一个问题，家里的牙刷有多久没换过了？

可能有人会觉得，我的牙刷还好好的呢，跟新买的差不多，不用换；但是当你看到下面这些图片时，估计再也不会这么想了。

因为在电子显微镜下面，我们的牙刷上也沾满了牙斑菌，难怪牙科医生要提示大家每三个月换一次牙刷！

这些用了一段时间的牙刷上，残留着大量的牙菌斑，用这样的牙刷来刷牙，肯定是越刷越脏。

残留在牙刷刷毛之间的牙菌斑。

再放大点看，一根牙刷毛上面就有这么多牙菌斑，整把牙刷上的牙菌斑该有多少......

那么，新牙刷的毛刷在显微镜下是什么样子呢？喏，就是下面这张图片这样，每个刷毛都干干净净。

所以，为了牙齿的健康，一定要注意及时更换新牙刷。此外，还有几个问题也需要大家格外注意。

关于牙具：要明确“一人一刷一口杯”原则，避免牙具共用，防止牙病的相互传染。关于牙膏：虽然牙膏中的氟有助于防止龋齿，但要注重含量的控制，防止氟牙症的出现。

3岁以下的宝宝用含氟量约为0.1%的牙膏；

3岁以上的宝宝可以用含氟量在0.135%-0.15%的普通牙膏。

关于刷牙频次：每天至少刷牙两次，晚间刷牙更为重要。刷牙的同时，建议使用舌刷清洁舌背。关于刷牙时间:每次刷牙三分钟。这样能够保持牙齿被清洁得相对干净，有利于口腔健康。关于刷牙方法：推荐使用“巴氏刷牙法”，这是美国牙科协会推荐的一种刷牙方法，能有效去除龈缘附近及龈沟内的菌斑。

具体的方法大家可以跟着视频学起来：

https://v.qq.com/x/page/o0399sstwz4.html

中华口腔协会、美国牙科协会推荐的巴氏刷牙法。

除了刷牙，洗牙也是对付牙菌斑的好办法之一，尤其是在清除牙结石、牙垢时，洗牙的效果要比刷牙更明显。

原北京大学口腔医学院博士、刘荣坤教授就说过:

“很多人以为要保持口腔清洁，认真刷牙就够了，其实，口腔中有很多卫生死角是牙刷清洁不到的，长期形成的牙菌斑、牙结石消除不掉，不仅会引发龋齿，牙龈沟内的污物还会导致牙周病的发生，而洗牙可以对口腔进行彻底的大扫除，消除隐患。”但有妈妈可能会担心，孩子年龄太小，有必要去洗牙吗？

答案是肯定的。

因为孩子的牙齿也会有沉积的牙垢（尤其是刷牙方法不正确，或孩子不配合刷牙时），洗牙能帮孩子把脏东西清除干净，防止龋齿。

美国儿童牙科医学会和美国牙科协会建议：孩子3～4岁后，应该每半年洗一次牙；到12、13岁以后，可以接受超声波洗牙。

不过需要注意的是，儿童洗牙跟成人洗牙的方式是不同的。

2-6岁孩子牙齿上的牙结石比较少，但是色素和软垢比较多，所以他们可以采用抛光洗牙。

所谓抛光洗牙，是医生用柔软的橡皮杯，配合孩子喜欢的水果味抛光膏，对牙齿表面进行抛光清洁，去除软垢及色素，从而达到保护牙齿的目的。

用这种方式洗牙，几乎没有疼痛的感觉，孩子比较容易接受。

最后再唠叨几句，牙齿健康不是小事，想要远离“一口坏牙”的困扰，最有效且最重要的手段，就是做好每天的牙齿清洁工作。

为了牙齿的健康和美观，让我们和孩子一起从认真刷牙、定期洗牙做起吧～

参考资料：

1.https://www.dailymail.co.uk/sciencetech/article-2739068/Bet-won-t-forget-brush-tonight-These-gruesome-alien-invaders-bacteria-lurking-plaque-TEETH.html

2. 《中国居民口腔健康指南》

3.林保莹. 牙周病，真的会要人命. 大块文化出版股份有限公司. 1 November 2013: 99–. ISBN 978-986-213-469-6.

4.García-Godoy F, Hicks MJ (May 2008). "Maintaining the integrity of the enamel surface: the role of dental biofilm, saliva and preventive agents in enamel demineralization and remineralization". Journal of the American Dental Association (1939). 139 (Suppl 2): 25S–34S

5.Noble SL (2012). Clinical Textbook of Dental Hygiene and Therapy (2nd ed.). West Sussex: Wiley-Blackwell. pp. 96–97.

6.《口腔疾病防治365问》

7. Marsh PD, Bradshaw DJ (September 1995). "Dental plaque as a biofilm". Journal of Industrial Microbiology. 15 (3): 169–75.

8. 医学与生活:实用的保健预防书. 台湾商务印书馆. 2001: 28–. ISBN 978-957-05-1719-4.

注：图片来源网络，版权归原作者所有。