最近几年，在我们身边患上糖尿病的人群越来越多，而且据相关调查结果显示，糖尿病越来越趋于年轻化。
关于糖尿病的防治常识，我们每个人都应该了解，今天我们就收集了一些常见问题，让专家给大家一一解答。
十几岁的孩子，为什么得了II型糖尿病？
答：糖尿病的进展为：健康人进食后，血糖增加，肝脏会把身体多余的血糖合成甘油三酯，这是一种有效的储存能量的方式，然后通过血液把甘油三酯送到体内储存脂肪的地方。
如果这些部位堆满了脂肪，体内没有地方再放了，不能把这些合成的甘油三酯送出去，肝脏本身也满载了，这时肝脏就会出现问题，成为脂肪肝。肝脏也不能很有效的把多余的糖转化时，就会导致糖尿病。
因此，2型糖尿病与年龄关系不大，这种病不再是老年人专属，年轻人也会患有2型糖尿病。本期专家诊断过最年轻的2型糖尿病患者，只有14岁。
糖尿病患者如何合理摄入碳水化合物、蛋白质、脂肪？
答：碳水化合物的最佳来源是蔬菜。
蛋白质的最佳来源是豆类食物
大豆、豆浆、豆腐；鸡蛋，尤其是蛋清，属于纯蛋白质食物；海产品、鱼类；家禽，比如鸡肉；红肉，比如猪肉。
不是说所有的脂肪都是有害的，ω3，也称为鱼油，对机体是非常重要的。烹饪的食用油可以选择脂肪种类相对健康的橄榄油，椰子油，菜籽油等。
糖尿病患者可以吃糖或水果吗？
答：糖尿病病人是否可以吃糖或者水果，关键是看当天的碳水化合物供求如何。
如果当天只吃了少量蔬菜和瘦肉，在此基础上，吃一块小点心，或者一个水果是没有问题的，因为当天的碳水化合物供求大致平衡。
另外，对机体的吸收来说，糖和淀粉区别不大。淀粉是把很多糖都有效地组织起来，到了小肠以后，酶把糖都切下来后，再进行吸收。
慢性患者可以喝酒吗？应注意什么？
答：慢性病患者可以喝酒，但是不能过量。这个“量”应保证每天摄入的总热量适度，保证肝脏能够正常代谢，不给肝脏造成负担。
另外，还要考虑服用的药物禁忌，酒精会与某些药物发生相互反应，降低药效，甚至对身体有害。
多吃高纤维的蔬菜，怎么减少脂肪肝的发生？
答：蔬菜的热量比较低，含有很多营养成分，比如维生素、矿物质和纤维，纤维可以调节胃肠功能。
纤维是有益菌赖以生存的食物，有益菌的适量增加可以抑制致病菌的繁殖。
通过菌群的变化，可以有效的把胆固醇分解掉，使其不会重新回到血液里边。
蔬菜含有一种特别物质，叫做植物甾醇。植物甾醇和胆固醇的结构相似，所以在体内植物甾醇会与胆固醇相互竞争。如果食用大量的植物甾醇，那么动物来源的胆固醇就会被竞争排走。
所以食用蔬菜可以有效地降低胆固醇，对脂肪肝也有很好的治疗作用。
以上就是今天关于糖尿病的科普，大家日常一定要注意养护，避免更多并发症的发生。
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