在寒冷的冬天的时候时常会出现胃寒的现象，而胃寒的发生常常会因为天气太冷或是总是食用一些生冷的食物而导致疼痛，在发生疼痛的同时还容易发生怕冷的现象，当使用热敷或是食用温热食物以后，症状就会有所缓解，另外軵寒还会引发呕吐、口中吐清水等现象。
胃寒病人往往都不太敢吃太生冷的太凉的食物，甚至是吃一些新鲜的水果时，也会有一些不适感。另外在现代医学中所说的胃溃疡、胃炎、胃下垂、萎缩性胃炎等，也都是胃寒的症状。
胃寒一定不能吃这些水果，吃了有害无益
1、甘蔗
性寒的甘蔗，在中医当中有清热生津、止渴的作用，对因为有胃热引起反胃、消化不良的现象，可起到改善的作用，但是不适合胃寒的群体，会加重胃寒现象。但在《梅师集验方》中记载所知，使用甘蔗汁与生姜汁加热一起服，可以改善呕吐、呕逆、反胃等作用。
2、西瓜
性寒味甘的西瓜是炎炎夏日里相当解暑的水果，只不过冬天吃西瓜容易加重胃寒、胃痛以及腹泻现象，不过如果是健康的人群，那么冬天的时候呆在空调室里，可以适当的吃一些西瓜，能起到润燥、解渴和清热的作用。
3、雪梨
雪梨是最为典型的凉性水果之一，有胃寒的人建议少吃，此外有手脚冰凉、腹痛、宫寒现象的人群也不建议食用。
4、菠萝
菠萝里面含有一种菠萝蛋白酶的物质，可以起到促进消化、吸收、提高食欲的效果，可是对于有胃寒、胃溃疡人群来说，食用菠萝容易引起口吐清水情况加重，以及引起溃疡疼痛。
5、荸荠
因为荸荠属于性寒的食物，所以不建议有脾胃虚寒或是宫寒痛经的人吃，不过据《日用本草》当中记载，荸荠还可以“泻胃热”。
6、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的营养，可利于消化，但是因为果酸含量比较高，容易刺激胃酸的分泌，并且可能会加重口吐酸水现象。另外在中医当中记载所知“脾胃虚寒者慎服。”
胃寒该吃些什么：
1、羊肉汤是冬天里驱寒保暖必备的食物之一，可以加强身体热量和蛋白质，增加耐寒能力。
2、冬天喝些粥确实可以起到养胃的作用，不会给胃黏膜增加负担。不过如果在喝完粥以后打嗝或睡觉，就容易出现返流的现象，所以也不太适合喝粥养胃。
3、胃寒的人可以选择一些性温的蔬菜，像茴香、蒜苗、南瓜、胡萝卜等。
4、胃寒者养胃可选一些薯类，如红薯、山药等。
5、一些药材对于养胃功效也较好，所以可以选择一些保健暖胃的药材，如茯苓，可以起到健胃、安神和增强抵抗力的作用。
6、补气食物也是胃寒者可适当食用的，所以可以选择一些温阳补气的食物，如香菜、生姜、桂圆等。
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