电动牙刷怎么使用？超过80%的人不会用电动牙刷！

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早晚各刷一次牙是我们的日常流程，手法科学的巴氏刷牙法太过繁琐，难以长期坚持。于是，电动牙刷就成了“懒癌”们的神器。有了电动牙刷就万事大吉了吗？当然不是，使用电动牙刷也要掌握正确使用方法！

了解电动牙刷怎么使用之前，我们得先知道——刷牙到底刷的是什么？

有研究表明：牙齿上的牙菌斑按照位置分布可以分为两大类：牙面上牙菌斑和龈沟内牙菌斑，所谓龈沟内就是牙龈和牙齿交界处有一个浅浅的沟，宽度平均1.5-2mm。

别小看这个龈沟，沟内的牙菌斑占了牙菌斑总量的60%~70%而牙齿表面由于是自洁区唾液可以随时清洁，其牙菌斑分布只占了30%~40%，所以刷牙其实根本不只是在刷牙，而重点在刷龈沟！这是大多数人包括很多医生不会刷牙的根本原因：没有刷对位置。

电动牙刷的正确使用方法

一、安装刷头

刷毛正对按键的方向将刷头装入金属传动轴，可以向外轻轻拔一下，确保卡扣到位，避免震动的时候造成刷头松动的情况。装上之后刷头与手柄间有一丝缝隙是正常情况，这是为了避免刷头的震动传导到手柄上。

二、温润刷头，挤入牙膏

新牙刷使用前，先用热水浸泡一会儿，既能软化刷毛，又能杀菌消毒。然后挤入牙膏，注意，先把刷头放进嘴里再开机，避免甩飞牙膏，也可以手动刷两下，将牙膏均匀涂抹到牙齿上，泡沫会更加丰富。

三、选择震动模式

电动牙刷通常有三五种不同的震动模式，来适应不同的口腔情况。

其中一定要有的则是敏感模式，因为电动牙刷是需要慢慢适应的，敏感模式能让我们更快、更好的适应电动牙刷带来的奇妙感觉。

四、电动牙刷的使用手法

同巴氏刷牙法类似，我们刷牙的最主要位置其实位于牙齿和牙龈的交界，因此我们要把刷头以45度放在牙龈的边缘。摆好位置之后，可以有轻微的压迫感，让刷毛可以在一定程度上覆盖牙齿。

五、刷牙顺序

电动牙刷带有2分钟计时和30秒换区提醒功能功能，因此我可以把牙齿分为4个区域：

（1）打开开关，把牙刷放在A区域的外表面，斜45度对准牙龈沟的位置缓缓移动，保证刷毛在每颗牙齿上停留2~3秒。

（2）A区域的外表面刷完后，刷咬合面，刷毛靠在咬合面上，缓缓移动。

（3）最后是A区域的牙齿内侧，同样对准牙龈沟的位置，缓慢移动牙刷。

每个面的刷牙时间刷10秒左右，刷3个面就是30秒。30秒后更换区域，接着刷BCD区域的牙齿，加一起就是2分钟。

注意事项

1．刷头使用三个月就要进行更换，长时间不更换刷头，刷毛处会积累细菌，导致口腔感染；

2．每次刷完牙后，要用清水冲洗电动牙刷，防止牙膏残余液体留在刷头里面。把刷头甩干之后在干净阴凉的地方储存；

3．电动牙刷最好不要长期放在浴室里，避免进入湿气对电路板造成损坏；

4. 电量用完再充电，频繁充放电会影响电池使用寿命，也可以选择像千山续航尽量长的电动牙刷，使用寿命相对来说更长一些；

以上就是关于电动牙刷的正确使用方法的介绍了，相信大家对电动牙刷怎么使用已经有了答案。不过，要长期保持口腔健康，除了每天早晚正确使用电动牙刷刷牙之外，还建议每年定期洗牙一到两次，清理掉平时的漏网之鱼，给口腔做个“大扫除”。

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