喝茶牙齿会变黄？那是你没做这些！

小编偶然间看见网友发出的疑问：

喝茶牙齿真的会变黄吗？

听说喝茶牙齿会变黄，是不是突然觉得手里的茶不香了。小编想说：这真的不能全赖茶。

下面为你们总结了《喝茶不黄牙三招》。

继续喝茶，拒绝黄牙！

首先，为大家科普一下，喝茶为什么会牙黄？

牙齿发黄有很多原因，内因有牙齿发育期营养不良或生过病；外因有不注意口腔卫生和随着年龄增长的正常变黄现象等。

喝茶与吸烟一样都能使牙齿有不同程度的染色,形成(烟)茶渍,特别是在不易清洁的隐蔽部位,如牙齿的舌、腭侧面；牙齿的光滑面不易着色。

长期喝浓茶,茶叶中的多酚类氧化物附着于牙齿表面,如果不刷牙,确实会使牙齿逐渐变黄,就像茶壶,茶杯长期不清洗,表面积有一层“茶锈”一样.

划重点：喝茶导致牙黄，是因为清洁不到位！不仅仅是喝茶，其他的深色食物都容易着色！

那怎么办呢？▼

方法一：刷牙到位，仔细认真是可以减轻或杜绝牙齿着色的.正确的刷牙应是竖刷法,每天至少两次,使用保健牙刷,每次不少于3分钟,尤其晚上睡前认真刷牙后,就不要再喝茶和食用其它食物了，根据自己需要决定中午是否在增加一次。

方法二：喝完茶可以用清水漱一下口，每晚刷完牙后，可以用纱布沾些柠檬汁擦洗牙齿表面，能达到洁白和强固齿根的效果。

如果没注意，牙齿已经着色了怎么办？

方法三：

如果牙齿已经附着较多茶渍，通过刷牙不能彻底清洁掉，就去医院口腔门诊作一次牙齿洁治，即洗牙，然后再坚持认真刷牙，效果会得以巩固，正确的洗牙对牙齿是没有损害的。

正常的牙齿表面是一层牙釉质，硬度非常高，完全可以忽略洗牙造成的影响。根据医学原理，最佳洗牙时间是半年一次。

注意！

喝茶不会导致黄牙，反而有保护牙齿的功效

茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10毫克～15毫克，且80％为水溶性成分。若每人每天饮茶叶10克，则可吸收水溶性氛1毫克～1．5毫克，而且茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿，护齿、坚齿，都是有益的。

据有关资料显示，在小学生中进行“饭后茶疗漱口”试验，龋齿率可降低80％。

当然，喝茶有诸多好处；但注意不要过度饮用哦

喝多少茶才算是适量呢？浙江大学茶学系屠幼英教授的建议是：成人的饮茶量，通常以每天泡饮干茶5-15克为宜。泡这些茶的总体用水量可控制在400-1500毫升。

看到这里，大家应该可以更放心的喝茶了吧。