心脏病早有征兆，如果两处有皱纹，那么你要注意了

众所周知，心脏病是十分严重的，并且发病比较急，如果稍微不注意，或者是抢救不及时的话，很有可能会导致生命危险。其实心脏病在早期也是有一些征兆的，如果身体有两处长皱纹，说明可能存在心脏病的风险，所以，一些中老年人一定要对照自己有无这些症状，如果有提前引起重视。

一、鼻梁长皱纹

鼻梁上面长皱纹可能是因为心脏出了问题。在日常生活中，经常可以看到有些心脏病人鼻梁根部，也就是两只眼睛的中间，会出现一根横纹，或者是会出现一条青筋，这个就被称为鼻褶心征。

如果有小孩子的鼻梁上出现这样的现象的话，很有可能是因为肠胃出现了问题，如果成人出现这个现象的话，那么大部分是心脏病引起的。

二、耳垂长皱纹
如果发现自己的耳垂上长了皱纹，可能是心脏出问题。耳垂长周围，那一定要及时去医院里面检查，因为这道耳垂折痕也被称叫做冠心沟。

顾名思义，这道折痕肯定是和心脏病以及血管病有着良好的相关性。这是因为耳垂上面的血管对人体缺血的情况十分敏感，如果患者的动脉硬化情况十分严重的话，那么很有可能会导致血液减少而引起的耳垂血管断裂。

其实心脏病虽然风险很高，但是通常都是慢性病发展成急症，所以平时的预防很重要，多注意五件事，可以降低心脏病风险。
1、每天睡觉要把腿垫高

晚上睡觉的时候把腿垫高一点，可以有效地保护心脏，因为晚上睡觉时，把腿部垫高一点，可以使腿部的血液循环迅速回流到心脏，这样就可以减少心脏的压力，从而就可以保护心脏。

2、每天要吃一个苹果

每天吃一个苹果也可以在很大程度上保证心脏的健康，因为有研究显示，如果一个50岁以上的中老年人每天都能够坚持吃一个苹果的话，那么可以在很大程度上预防心脏病。

3、每天要喝一杯绿茶

每天喝一杯绿茶也可以有效地预防心脏病，因为绿茶里面的茶多酚具有抗氧化的功能，而这种抗氧化的功能可以抑制血栓的形成，从而可以在很大程度上保护心脏。

4、每天要做血管体操

每天给血管做一做体操也是一种很好的保护心脏的方法，具体方法就是洗澡时先用温热的水洗，然后再用稍微冷一点儿的水洗，特别重要的事，最好是可以用花洒对着颈部两侧的血管冲。不过有些容易感冒的人，最好还是不要尝试这样的方法。

5、每天要注意休息

中老年人平时在日常生活中一定不要熬夜，过了11点就一定要睡觉，平时在日常生活中，如果能够保持每天有八个小时以上的优质睡眠，那是再好不过的。