这2道菜润肠通便，一般人还不了解，简单做法绝美味道

这几天小编的孩子又便秘了，孩子经常的不好好吃饭，回家后就吃零食，便秘是经常的事情，相信稍微有点生活常识的小伙伴们都知道便秘多吃点水果就好了，问题就出在这里，小编和老公从来不买水果，我们也不爱吃水果，即便是有朋友或者亲戚来我们家给带一点水果放坏了也没人吃，我们两人的这个坏习惯也传染给了孩子了，孩子对任何水果基本上都不感冒

让他吃点水果就跟吃药似的，以前孩子便秘的时候小编都是买一点药给他吃，吃了就好了，不过小编前几天听说这类的药对孩子的身体不好，所以小编也不给孩子吃药了，决定给孩子食疗解决，刚开始做的几种菜效果并不好，而后小编从一个朋友那里学了几道菜孩子吃了两三顿就好了，而且味道还挺好孩子还特别的爱吃，下面小编就给大家把这几道菜分享给大家；

木耳酿肉，木耳通便的效果特别好，用木耳加上猪肉以及鱼肉做出来的菜味道特别的香，孩子很爱吃这道美味，将木耳用清水泡发备用，五花肉剁成馅，鱼肉剁成蓉，将猪肉和鱼肉混合起来，在猪肉与鱼肉的混合物里面还要加以下调料：盐、胡椒粉、白糖、老抽、蚝油，顺时针方向搅拌均匀备用，然后把木耳捞出控一下水以后再木耳的内壁上涂抹一层淀粉，然后再嵌入肉馅，全部的木耳都做好以后起平底锅烧油，把肉馅那一面朝向锅底煎一下，煎至肉馅泛金黄色后捞出备用，锅内留有底油放入一点清水、盐、老抽、白糖、蚝油大火烧开后放入煎好的木耳，继续用大火烧一会然后用水淀粉勾芡后就可以出锅了，这道木耳酿肉就做好了。

炒南瓜，这带菜孩子特别的喜欢吃，用他的话说这是个南瓜泥，南瓜也具有润肠通便的效果，这道炒南瓜是蒜蓉味的，做出来以后又没有蒜的那种辛辣味，所以孩子也挺爱吃，将南瓜洗净去皮以后切成小块备用，蒜去皮以后切成末，下面起锅烧热油，油冒黑烟以后放入蒜蓉爆香，然后再放入切好的南瓜块爆炒，稍微的炒一下以后转中火炒至南瓜变软，然后再加入一点盐和清水，大火煮开以后转小火慢炖，炖至汤汁快干的时候要不停的翻炒南瓜，这样可以有效地防止南瓜糊锅，翻炒至汤汁全无的时候就可以出锅了，这道美味就完成了。以上就是小编为大家带来的对便秘很有帮助的两道菜，希望能帮助到大家。