酒的问题，一直以来都是人们非常关心的。之前说喝酒可以预防心血管疾病、抵御风寒等说法，都已经被营养师辟谣了。但根据最新版《中国居民膳食指南》中提到，喝酒可以限量。
这么说是不是每天都可以喝酒了，现在很多老人也都是每天晚上喝二两白酒，这样做对身体有益吗？
如果是身体健康的人群，出于对身体最好的角度来看，不喝酒是最有益的。但你想喝一点，或者是戒不掉。那么饮酒的酒精量，男性不要超过25g，女性不要超过15g。
根据白酒的量来看，每天喝的量也不要超过一两，也就是50g。如果是红酒的量，每天要以不超过2两为主，如果是啤酒的话，每天则不要超过300ml。
如果是有特殊身体情况的人，拿高血压患者来说，在我国高血压防治的指南中，所提到的建议是，如果你没有喝酒的习惯，那么就不要培养这种习惯了。
对于喝酒是出于某种目的，如有的人在天冷的时候就喜欢喝酒，原因是因为喝酒可以让全身都暖和起来。其实这样的想法是错误的，可能对于某些人来说，喝酒确实有一定的效果。
但这种效果，不是所谓的健康反应，而是因为在酒精的作用之下，刺激到了血管，血管出现了收缩的反应。才会因为这种效应，让全身变暖。
如果你晚上喝酒只是为了取暖，或者是特意把喝酒的时间放在晚餐上，就别这么做了。跟暖和起来相比，更有危害的是对血管的伤害。
另外，还有的人说喝酒可以保护血管，这种观念更是错误的了，喝酒对血管一点好处都没有。在美国的研究上也都发现，喝酒对血管的伤害是非常大的，一直喝酒的人这种伤害还有可能无法逆转。
并且，在多项的研究上都发现，不管你摄入多少的酒精，对身体健康都没有好处，反而会因为喝酒增加多种疾病的发生危险，如肝癌、心脑血管疾病等等。
综合来看，在喝酒上最好的选择就是一口酒都不喝，不适合摄入酒精的人群，则是有肾脏疾病、肝脏疾病、孕妇、儿童、慢性疾病。如果你真的做不到，每天晚上都会喝酒，那么也要在健康的要求范围之内，也就是喝50g以下的白酒。
对于高浓度的白酒，不喝是最好的。
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