怎样知道自己快要生了？有什么征兆？

昨天，有一位待产妈妈问我，快临近预产了，特别担心孩子到时候提前生产，有什么现象知道自己快生呢？

作为没有经验的新手妈妈来说，将近预产期的时候是需要格外小心，而且准妈妈同时要做好足够的准备迎接宝宝的到来，今天内康妈咪和大家聊聊产前征兆有哪些呢？需要准备什么？

孕妇快要生产的征兆

1、腹部下沉

如果这是你的第一次怀孕，在分娩开始前的几周内，你可能会体验到一种"胎儿下坠"的感觉。这时候，你也许会感到骨盆部位的压迫感加重，并注意到胸廓下方的压力减轻，呼吸更通畅。

2、宫缩增多

更频繁、更强烈的假性宫缩，可能表明你已进入临产前期了。在这个过程中，你的子宫颈成熟，已经准备好进入真正的分娩。这期间，有些准妈妈会经历类似月经期的绞痛。

有时候，随着真正分娩的临近，宫缩会变得相对疼痛起来，而且每隔10~20分钟，就会发作一次，让你觉得自己是不是马上就要生了。但是，如果收缩没有变得更长、更剧烈、一次与一次之间的距离接得更近，使你的子宫颈张开，那么你所感觉到的可能是所谓的“假临产”。

3、子宫颈成熟

在分娩前的几天甚至几周里，宫缩可能会做一些前期准备的工作，让你的子宫颈变软、变薄，也许还会使你的子宫颈稍微张开。如果生过孩子，子宫颈在产程开始前，便有可能会打开1~2厘米；如果第一胎，即使怀孕40周，子宫颈张开了1厘米，也不能保证马上就要生产；如果已到了预产期，或者临近预产期，医生可能会在产前检查时，为你做一次阴道检查，看看你的子宫颈是否已经开始发生了变化。

4、见红

随着分娩的临近，如果你的子宫颈开始张开，你可能会排出宫颈粘液栓——少量稠厚的粘液，这种宫颈粘液栓在这9个月里，它起到密封子宫颈管的作用，它可能会一次性成块地被排出，也可能会以增多的阴道分泌物的形式几天内排出。这些粘液可能带血（可能是棕色、粉红色或红色的），因此叫做"见红"。性交或阴道检查时，也有可能会影响到粘液栓，从而导致带血的分泌物而出（几天内还不会生）。无论是哪种情况，如果不仅仅是几点血斑的话，孕妇就要去医院就诊，因为这很有可能是出现问题或生产的征兆。

5、羊水破裂

包围你宝宝的充满液体的羊水囊破裂以后，羊水会通过你的阴道流出来。在这种情况下，不论是大量涌出，还是少量渗出，你都要立即到医院就诊了。

大部分孕妇在羊水破裂前，都会出现有规律的宫缩，但有些产妇却是先破水。当这种情况发生时，产程通常很快就会开始。如果在一定时间内你还没有开始宫缩的话，就需要被引产，因为没有了羊水囊的保护，你的宝宝受细菌感染的可能性会增加。

6、有规律的痉挛或后背痛

这是子宫交替收缩和松弛所致。随着分娩的临近，这种收缩会加剧。由于子宫颈的胀大和胎儿自生殖道中产出，疼痛是必然的。这种现象只是发生在分娩开始时。

如何缓解分娩恐惧

产前紧张情绪属于正常现象，很多孕妈妈总是看网上很多人各种形形色色的经验，让自己弄得徒增紧张感。其实怀孕生子是正常的生理现象，孕妈应放松心态，轻松应对。首先应选择正规医院产检，保证足够的医疗支持；其次适当的孕妇瑜伽、散步等低强度运动也可以缓解孕妇的紧张情绪。

准备好待产包

● 准备妈妈用品

1. 哺乳内衣，建议选择棉质孕妇哺乳内衣，比如内康妈咪孕妇哺乳内衣，其纯棉材质不仅贴肤亲肤，不仅舒适贴肤，透气性和吸湿性极高，还可以减少活动时的乳头磨擦；且无钢圈的罩杯不束缚不压胸，缓胀痛；还设有前开扣或上下双开扣，轻松解开扣便能一秒喂奶，非常方便。

内康妈咪自由调节的加宽肩和五排四扣可根据个人需求灵活调节，很是利于穿脱，准备2~3件，足够换洗，保持清洁即可。

如果奶水过多，可以配合使用内康妈咪防溢乳垫。

2. 束缚带，生完宝宝之后腹部变空，容易内脏下垂，建议准妈妈用束缚带围在腹部，可以用纱布缠绕，或者直接扣的束缚带，比如内康妈咪收腹带，其弹性的束腹带非常适合产后妈妈，因为它的舒适度可自主调节，三排收腹、五排收腹，收胯三款，任由挑选。

3. 睡衣，建议买纯棉开衫的，方便喂奶，两套来回换洗。温度低的时候可以带几件外套穿在外面。另外，备双月子拖鞋，舒适即可。出院的时候也要注意防风，这时候就需要一顶帽子来挡寒了。

4. 个人洗漱用品，包括毛巾，牙刷，梳子，水杯加吸管，盆等。其中牙刷要选软一点的，防止造成牙酸。

5. 吃饭餐具，比如碗，勺子等。尽量自己在家带，不要用医院的。避免传染。

6. 产妇专用卫生巾，产褥垫等。选择自己常用的品牌，或者孕妇专用的。由于产后恶露比较多，建议多备一些。再准备一次性纯棉内裤若干，方便来回换。

此外，住院还需要准备好医疗卡，身份证，准生证，户口本，银行卡或现金，提前确定好医院，咨询清楚医院的规定，进一步检查物品是否齐全。还有一些电子产品，手机，相机，充电器或者充电宝等。

● 准备宝宝用品

1. 奶瓶，建议最少准备两个，一个喝水，一个用于喝奶粉。喂水和喂奶粉的奶瓶最好是分开使用，一般以200毫升左右的玻璃奶瓶或者PPSU材质为宜。定期将奶瓶开水煮煮消毒杀菌。

2. 尿布，纸尿裤以及隔尿垫等。尿布选用纯棉或纱布的，婴儿皮肤比较娇嫩，要选用柔软材质的。

3. 宝宝洗漱用品，包括擦脸的小毛巾，以及喂奶用的小方巾围嘴（准备5~6块），洗屁股的小毛巾，小盆2个。还有擦屁股的湿巾也要准备两包，此外，还有爽身粉，洗澡浴巾一些必需品。

4. 衣服，准备3~4件，婴儿帽2个。贴身的衣服需要选择纯棉，质地柔软，并且是系带子的和尚服，不要带扣子。也可以用一些其他新生儿穿过的衣服。单独清洗，选用一些宝宝专用肥皂洗涤。并且注意，新生儿不穿毛衣，冬天可加无领棉衣。

5.被褥或者抱被，准备2件，新生儿专用的，不可与大人共用。抱着喂养的时候比较方便。

综合上述，这些东西都要提前准备好，切勿到了生产时才准备。临近产期，准妈妈如果出现了上述的症状，就是应该快要生了，建议准妈妈们即刻进医院待产哦。