本期内容关键词：
FBI特工、识别间谍、解读肢体语言
显然和咱们以往的健身主题没什么关系
但我想你们一定会对这些元素感兴趣
所以决定把它推送给肌友们看
他叫乔-纳瓦罗
一位曾在FBI工作过25年的特工
他的工作是抓间谍
他能通过观察行为举止
就能判断出一个人是否可疑
下面他将带我们分析3种常见行为
双臂交叉在体前
本质上是拥抱自己的行为
人们做出这个举动通常是为了放松自己
它常见于公共场合
比如和人说话、或看电影的时候
看向别处
很多人说，在说话时转动眼球
说明这个人在说谎
乔表示这绝对是一个误解
这只能说明这个人的大脑正在处理信息
并不一定就是在编造谎言
摸鼻子、碰嘴巴
这样做通常是为了安抚心情
一些人认为这是在掩饰说谎话的不安
其实也是一种误解，不能单靠这个来判断
解读肢体语言不仅需要熟读心理学
更需要经验
在一次识别间谍的行动中
乔和同事通过监控对可疑人员进行甄别
那个人的衣着打扮都很美国，很像本地人
只见他走进了一家花店
出来时手里多了一捧鲜花
随后就上车离开了
同事们都认为这个人没问题
只有乔从握花的姿势上看出了端倪：
美国人通常会让鲜花朝上
而那个人却把花倒过来拿
这是东欧人才会有的习惯
成功实施抓捕后，在审讯期间
乔问道：
“想知道我们是怎么知道你是间谍的吗？”
接着答道：“是鲜花”
随后那个间谍就招供了
在谈话中
乔能通过观察对方的五官
察觉到细微的情绪变化
眼睛
她的睡眠充足吗？
此刻她在思考吗？
眉间
如果表情有变化
会从这里首先反应出来
鼻子
遇到不喜欢的事物
人会下意识耸鼻子
嘴唇
吸下嘴唇
说明这个人可能正为某事伤脑筋
脸颊
如果会用舌头摩擦口腔侧壁
说明这个人在进行感知管理
乔就会询问为什么要这么做
颈部
人在放松状态下
头部是会有少许倾斜的
如果头很端正
说明颈部肌肉僵硬
这个人紧张起来了
肢体语言可以传递更多的信息
肩膀
当人们表示自己不知道时
双肩通常会耸起来
手
遇到棘手的问题
人可能会下意识的让手指交叉
双手叉腰可以传递不同的信息
大拇指朝后的叉腰
带有几分强势的态度；
大拇指朝前的叉腰
可能反映出对某事很感兴趣
人还会做一些有助于散热的事情
比如揪一下衣领
这并不一定意味着天气炎热
也可能表示这个人很焦虑、浑身都是汗
腿
如果出现用手摩擦大腿的行为
说明这个人可能在安抚自己的情绪
脚
当人听到某个让自己感到害怕的问题
脚可能会退缩、或是交叉站立
仅仅靠解读出的肢体语言
不足以做为判断的证据
它真正的意义在于
能够让我们更了解对方
从对方的穿着、站姿、手的位置
了解他的精神状态、心情好坏等等
从而让我们决定接下来该如何与他交流
其实每件事物、每个行为
都能向我们传递某种信息
而我们大部分人都不会留意
乔的工作，其实就是捕捉这些细节
在采访期间
他甚至统计了主持人眨眼的频率
——每分钟8次
人们第一次见面时的肢体语言
两人的关系总是始于握手
无论你之后是喜欢还是讨厌对方
第一次见面时礼貌性的握手
都会给我们留下很深的印象
两人聊天时最舒服的距离
当两位女士在聊天时
乔突然加入进来
并告诉她们如果聊天时站开一点
会让彼此间感到更舒服
然后两位女士继续聊天
不知不觉间就站的离彼此更远了些
这是不是她们刻意而为之的
而是因为她们的潜意识里
确实感觉到这样的距离更舒服一些
下面再把场景转到扑克牌桌上
如果玩家拿到牌之后
手指放在牌上、或是用整个手掌盖住
则说明牌可能还不错
而远处的那位女生
一直离牌桌比较远
说明她的牌可能一般般
因为人更倾向于接近自己喜欢的东西
一直不停的摆弄筹码
则是人们用来自我安慰的方法
驱动自己的求胜心
坐在角落的老哥
没有太多的肢体活动
但不代表他没有传递信息
双手抱着胳膊不动
说明现在的牌局还没有进展
他的内心毫无波澜
随着牌局的进行
角落老哥不再聊天了
眼睛专注于牌局
手也一直放在了扑克上
牌的好坏还能通过表情变化反应出来
而那些老练的玩家
为了防止暴露出自己的牌
甚至能够管理表情
做到无论何时脸上都是毫无波澜
这就是所谓的“扑克脸”
而乔表示
你也许有一张扑克脸
但你绝对没法训练出“扑克身”
身体的活动总会揭露你的心理活动
而这些都能被他解读出来
沟通=7%语调+38%声音+55%肢体语言
肢体语言让我们可以更了解别人
也能更清楚的表达自己
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