有一次，在向徒众讲课时，有人问了星云大师这样一个问题：“如何做到不生气？”星云大师表示，生气即表示没有力量，不生气的法门，除了懂得排解外，就是要能忍。因为忍耐可以激发心中的力量，有力量自然就不会生气，不会烦恼，且能越挫越勇。忍到最后就是一种智慧，有了智慧看世间万象，还有什么值得生气，还有什么是看不通透的呢？
人的情绪，喜怒哀乐，都会影响到人体的气息出入，如果出息入息不能平衡，必然有伤身体。佛教的禅法教人打坐，调身、调息、调心，其中调息就是调气。人常常为了争一口气，彼此伤了和气。不过认真说来，人的生命不就是在一口气的呼吸之间吗？一口气不来，人的生命就算结束了。所以，星云大师指出，要想不生气、少生气，我们就应该把自己的气息调得平顺和缓，生起欢喜心，产生欢喜的气息，则别人接触到我们也会欢喜接受；相反，不欢喜，生气了，不但别人会排斥，自己也很难接受。
当然，红尘中人，要像佛家弟子那样做到不生气，是非常难的，但至少可以做到少生气，如此也能把人生活得很通透。对此，星云大师曾在自己的著作中分享过四种“调气”的智慧，如何做到不生气？掌握这四种“调气”的智慧，少生气，好好活；而一个人，有了这四个迹象，往往也是活通透的表现，会有大福报。
一、“争气，不生气”
从小，父母师长就勉励我们要力争上游，要做个有出息的人，也就是要争气。但是，星云大师对争气这两个字的理解却与一般人不同，他指出，争气并不是要做“上”、“中”、“前”的人，而是要做个沉得住气、耐得住性子的人，不是与别人争气，而是与自己争气，这其中最关键的一点，就是不要动不动遇到事情就生气。生气无济于事，只会坏事，所以做人要争气，不要生气。只要自己有大志愿，能经得起千锤百炼，就能成功，就会有大福报。
二、“生气，不怄气”
星云大师指出，一个人，假如修养不够，难以驾驭自己的脾气，遇事难免就要生气，不过，这也没有什么大不了的，那就生气好了。关键是生气了，就干脆明讲，告诉人家“我要生气了”，绝对不能怄气，怄气就是生闷气，这比单纯的生气要可怕的多，把气闷在心中一定会伤害自己。所以，生气最好要有。这就好比我们建筑房子都要装设窗户，为的是能透气，房间卧室透气明亮，住起来才舒服。人如果常常生闷气，没有出气的地方，是非常危险的事。所以，如果还没有修炼到不生气的境界，那至少要做到不怄气。
三、“怄气，不泄气”
你心中生气的时候，是跟父母怄气？跟朋友怄气？跟事业怄气？还是跟金钱怄气？星云大师指出，如果有些事情只能生闷气，只能怄气，那也是不要紧的，但是不能泄气。人活在世上，所谓“佛靠一炷香，人靠一口气”，有气才能立志向上，有气才能发心立愿。泄气的皮球就玩不起来，人到了泄气的时候就等于废掉了，不堪使用。楚霸王一生气盖山河，最终泄气，在乌江自刎；唐玄宗逃亡途中因为随行部队兵谏，不得不将杨贵妃缢死在马嵬坡，从此意志消沉，颓丧而终，这都是泄气带来的恶果。
四、“泄气，不赌气”
泄气是可怕的，但如果只是自己不争气，倒也罢了，过好自己的日子，也是普通人活通透的一种预兆，也能少生气，好好活，也会有大福报，但最要紧的是，即便泄气，也不可以赌气。为了赌一口气，失去理智，闯下了灾祸，那人生就彻底悲剧了。星云大师指出，这是因为泄气后没有正气、志气，只有邪气、怨气，为了赌一口气会做出没有理性、错误的事情来。而没有理性的人生，后果不堪设想。（号独家内容）
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