早起梳头掉发严重？医生：记住1个动作，留住你一半头发

每个女生都想拥有一头乌黑的长发，这样看起来更加有女人味，也更加有魅力。但长发打理起来很麻烦，而且现在掉头发的现象特别严重，每次梳头时都会掉一大把，看着都心疼，所以很多人都考虑剪短头发，这样或许就不会掉的那么严重了。其实掉头发跟头发长短没有直接的关系，关键是看你怎么打理，怎么去保养头发。

这些防脱发误区，你知道吗？

1、生姜不能防脱发，只会让你越来越秃。

2、植发不能一劳永逸，很多时候，植发的地方头发没掉，可后面的头发却逐渐减少

3、内调大于外养，与其使用一些养发产品，不如一天一杯墨乌果来的实际。

4、多洗几次头发就可以缓解脱发？智慧会促进头皮的油脂分泌，加重脱发症状。

5、木耳、黑芝麻不会增加黑色素，更不会防脱、黑发。

医生：记住睡前1个动作，让你少掉一半头发！

如果头发特别的长的话，晚上睡觉的时候最好不要散着头发，可以用发绳绑一下，不用绑得太紧，只要不是完全散开就行，这样既不会扯到头皮，也可以使那么长的头发不到处乱跑。

人在睡觉的时候难免会来回动，怎么舒服怎么睡，如果头发散开的话就会铺在床上，这样就会跟枕巾产生摩擦，早上醒来梳头的时候会感觉很难梳通顺，硬梳就会掉很多头发，也会出现断发的现象。如果是卷发就更麻烦了，在摩擦的时候有可能会绕在一起，打成结，梳的时候就更麻烦了。

很多女人烫了卷发后都不会扎着，这样才会有型，即使晚上睡觉也怕变型了，所以从来不用头绳绑，早上醒来又觉得很难梳，所以干脆直接就不梳了，只要打理好发型即可，因此出现了很多人烫了卷发后从来都没有梳通过，这样导致每次洗头发的时候都会掉很多。

除此之外，做到1喝、2做，让秀发更柔顺

在宁夏地区的人，一般都喜欢用墨乌果泡水喝，用来护发，可以有效改善人体的内循环，给头发的生长营造自然健康的环境。同时有效刺激头皮毛囊细胞，从而达到促进头发生长的作用。

其实只要关于身体的健康方面，都和运动脱不开关系，每天能坚持适量的运动，能帮助强身健体外，还可以让人体通过运动的节奏，缓解平日的压力，帮助汗腺系统排泄，更有助于毛发的生长，当然头发也不例外。

平时生活中最好少折腾头发，每年烫染头发最好不超过3次，洗完头发之后尽量让头发自然晾干，避免吹风机热量过高造成头发断落，减少掉发的情况。另外洗头不要过于频繁，一般建议2-3天一次最好。