青春期孩子暴躁易怒难相处怎么办？试试对孩子进行学徒训练

曾获得过矛盾文学奖，也是继鲁迅、钱钟书和张爱玲之后唯一入选英国企鹅经典文库的中国当代作家——麦家，他在参加朗读者时讲述了自己与青春期儿子相处的种种矛盾，让很多人感同身受。

他说他知道孩子对他的重要性，但孩子对他造成的麻烦却让他印象深刻。并且不光是他的孩子，大概有三分之一的孩子，他们的青春期都是难过的。而这，属于一种生命现象。包括他自己曾经的青春期，也很不好过。

麦家老师说，他开始意识到自己儿子进入青春期，是从儿子初二关上房门开始。而这扇房门一关，就是三年，上千个日子，除了吃饭、上厕所，其余时间都将自己关在房间里，也不允许自己父母以任何方式进入自己房间。

他的儿子与他们几乎是不交流的，一旦交流便会爆发冲突。他内心那种无来由的愤怒随时都有爆发的可能。在聊天的过程中，麦家老师忍不住眼眶湿润，他想起了自己的青春期，想起了自己曾与父亲的隔阂。而他也认为自己儿子之所以经历这样痛苦的青春期，除了是青春期本身的原因外，主要是自己造成的。是自己的基因让儿子拥有了如此难熬的青春期。

只要为人父母，都会经历孩子的青春期。正如麦家老师说的，有大约三分之一的孩子都会经历难熬的青春期。

虽然有很多文学作品赞扬青春，青春是充满着激情的，是热情四射的，但真正的青春却往往是冲动和控制之间的博弈，是不知名的怒火、烦躁、痛苦、孤单和失落。

2014年斯宾诺莎奖获得者，知名哲学家苏珊·奈曼在她的著作《为什么长大》里说：很可能，向来被美化了的青春岁月，反倒是我们一生中最为难熬的日子。

01青春期的理论——双系统理论

孩子从童年早期到学龄期再到青春期，经过了可塑性强、多样化、混乱程度高到稳定、清醒，最终又回到可 塑性强、多样化、混乱程度高的状态。

这是因为随着大脑前额叶区域对大脑其他部位的控制越来越强，孩子的注意力越来越集中。而神经连接也被广泛地修剪，许多连接消失了。剩下的神经连接，尤其是那些经常使用的会越来越多地被髓磷脂覆盖，从而增强了其导电性。也就是大脑变得更加专业。

所以孩子从童年早期到学龄期，会由混乱、注意力分散、善于探索逐渐变得更加稳定、清醒。而到了青春期，一些神经科学家认为，这个时期孩子的大脑会重新呈现出一种学龄前孩子才具有的神经灵活性和可塑性。

因此，青春期的孩子注定了会像童年早期一样，充满了创新和变革。但和童年早期不同的是，青春期的孩子不像童年早期的孩子那样，是在受父母保护的环境中进行安全的探索。他们需要依靠自己的能力和行动，离开受保护的环境，去进行探索。

青春期是童年期和成年期之间的过渡时期，孩子由儿童变成成人，必然会经受身体和心理上的双重成长和考验。

神经科学家对青春期提出的主流理论，有时被称为双系统理论。其核心观点是两种不同的神经和心理系统相互作用，最终把孩子转变成了成人。

其中第一套系统和情绪、动机有关。它与青春期时生物和内分泌上的变化密切相关，同时也与大脑中涉及奖励的区域有关。这个系统通常能让原本平静的童年期孩子变得焦躁不安、情感变化强烈和精力旺盛。

在这一系统的作用下，青春期的孩子往往渴望去体验多种不同的生活、渴望获得力量并达成自己的目标、渴望去实现自己的愿望。因此，青春期的孩子通常表现得不安分、喜怒无常，他们也更愿意去尝试新鲜的事物，但很多时候却是鲁莽的。

神经科学家B.J.凯西通过研究发现，青少年的鲁莽不是因为他们低估了风险，而是高估了奖励。

前文提到过，青春期还与大脑中涉及奖励的区域有关。青春期的孩子，他们的奖赏中枢要比成人和孩子都要活跃。也就是说，就算同一件事，青少年会比成人或孩子感到更值得。比如对同一个人来说，在他青春期得到比赛冠军所获得的荣誉感远远要比儿童期或成年期时来得强烈得多。

因此青少年更愿意去冒险来获得与之相关的奖赏或者能让他们感到快乐、刺激的情绪。因此，第一套系统涉及的是冲动。

双系统模型中的第二套系统涉及控制，它会引导和控制那些让人沸腾的能量。这是一种抑制冲动和引导决策的系统，它鼓励长期规划和延迟满足。正是这第二套系统的存在，让掌控成为可能。

这第二套系统的发展和完善依赖于学习，从实践、经验和错误中学习。不断的实践能获得更多的经验，成功的经验有助于该系统的完善，即使是失败的经验，也同样有用。比如做出一些错误的决定，引发一些不好的后果，但在不断修正的过程中，能够让青少年逐渐做出更好的决定。

在不断的制定计划、实施计划并查看结果的过程中，青少年逐渐长成一个成功的规划者。

02现在的青春期孩子往往游走在冲动与控制之间

第一套系统是关于冲动的，第二套系统是关于控制的。二者相辅相成，并且在过去也是同步发展的。因为在觅食社会和农业社会里青少年有更多的机会向成人学习技能，比如如何采集植物、如何狩猎、如何照顾孩子等等。从童年中期到青少年早期发展的过程中，在成人的监督下，已经熟练掌握这些技能，学会规划和执行，故而能依靠第二系统来制约第一系统。

但随着社会的发展，第一系统和第二系统之间的关系发生了变化，需要通过学习才能不断发展的第二系统逐渐在弱化。也就是说青少年的冲动在增强，而控制在减弱。可想而知，现在很多孩子所经历的青春期有多么难熬。

这主要是因为青春期的提前到来，奖赏中枢也更早地开始了加速，而这个时候，他们还没有学会刹车。一辆只有油门没有刹车的车，开在高速路上，最终只会失控。

对于青春期为什么会提前到来的问题，一个前瞻性的理论认为主要有两个方面的原因：

一方面是能量平衡的改变。我理解为是激素的不平衡摄入。比如现在的孩子普遍吃得多、动得少，而且大部分孩子都很喜欢吃油炸类快餐，除老板多余油脂的摄入，还有激素的摄入。再加上人工光源、环境中激素的摄入等，都会导致孩子体内激素的不平衡，致使青春期的提早到来。

另一方面是社会的变化。随着社会的不断发展、信息的不断发展，孩子们越来越晚才需要扮演成年人的角色，也接受着更加多的信息。社会在发展，教育理念也在不断变化，很多家长认为孩子只要读好书就行，其他事情可以都不管，连普通的家务比如洗碗、打扫卫生，甚至是自己的贴身衣物都不用洗。

在这样的环境中，孩子们失去了练习基本技能的机会，而第二系统控制的发展却离不开这些技能的练习。缺少了生活的经验，第二系统也就失去了发展的机会。

这两个方面的改变让孩子的青春期比以前来到来得更早，在控制发展完善之前遇上了冲动，难熬便也变得情理之中了。

03那么家长如何做，才能帮助孩子顺利度过青春期呢？

在《世界上最聪明的孩子》这本书中，提到一项研究：美国西北大学曾对近5000名本国青少年和他们的父母进行了跟踪实验。发现权威型父母养育的孩子学术成就较高，抑郁症状较少，也比较少出现攻击、反抗以及其他反社会问题。

从这段话中，我们可以看出来，父母正确的养育方式，能够帮助孩子远离负面的情绪和行为，更加顺利地度过青春期。

而从前文的分析中，我们可以知道，孩子青春期之所以难熬，是因为第一系统和第二系统之间的发展失去了平衡，第二系统的发展落后于第一系统。也就是说只要让第二系统发展起来，跟上第一系统的发展脚步，那么孩子的青春期也就会变得不那么难熬。

第二系统的发展依赖于学习，而学习的方式并不是创新式的学习，而是掌握式的学习和学徒训练。

第一，训练孩子进行掌握式学习。掌握式学习于1968年有本杰明·布卢姆等人提出，是指孩子在进阶之前，掌握现阶段的知识。这就类似于跆拳道，一开始是白带，基本技能只有掌握熟练了，才能升级为黄带，以此类推。各种乐器或其他技能的学习也是相同的道理。

在掌握式学习中，关键点不是学新东西，而是将已经学过的东西变成自己的第二天性，变成自己不需要思考就能下意识做出反应的能力。

通过掌握式学习的不断训练，大脑中用到的神经连接就会不断被强化。就像练习打羽毛球，被用到的肌肉会不断变得更强壮。

掌握式学习的关键点就是不断练习，亲身实践，就像以前的孩子跟父母学习狩猎的技能，通过身体去记忆知识，将知识变成不需要思考就能够下意识做出的反应。

父母可以让孩子通过掌握式学习来练习家务技能，提高自理能力，或者参与家庭的决策或涉及自身的决策。在父母的指导下，不断完善自己的技能，不断提高为自己做计划、做决策的能力，知道如何判断是非，知道对错，提高控制自己的能力，为青春期的到来做好准备。

第二，对孩子进行学徒训练。所谓的学徒训练，其实说白了就是孩子在家长指导、参与下的模仿学习。

以前很多技能的习得都是学徒制。学徒既是学习，也是工作。一个师傅带几个徒弟。徒弟通过观察和模仿师傅，学习一些简单的技能。然后，师傅会相当挑剔的评价学徒所做的工作，并进行评价，很有可能会再让他做一次。就在这一次次地模仿、练习和评价中，学徒的技能变得越来越熟练，也逐渐能处理更复杂的部分。

在实际生活中运用学徒训练时，我们可以带着孩子一起做，不要抱着孩子只要学习成绩好，其他就什么都不重要的想法。

比如让孩子打扫房间，一开始先让孩子观察和模仿家长是怎么做的。然后放手让孩子自己去做。在孩子做的过程中，如果孩子有哪些方面做错了或者做得不够好，家长可以指出来，告诉孩子更好的做法是什么，或者让孩子自己提出更好的做法。并让孩子继续是实践，并根据结果来判断这个做法到底好不好。

当然这只是举个例子。学徒训练还可以用在很多其他方面。学徒训练的关键也同样是通过练习来获得某种技能的熟练掌握。通过熟练于心来提高对自己的控制能力。

不论是掌握式学习孩子学徒训练，都是为了提高孩子对自己的控制能力，也就是提高双系统理论中的第二套理论——控制，来是两套系统达到一种平衡，从而使青春期的孩子不至于那么迷茫、无助，能够更顺利地度过青春期。

参考书籍：

艾莉森·高普尼克，《园丁与木匠》，浙江人民出版社