不知大家有没有觉得，随着天气越来越冷，寒风越来越猛，皮肤也变得越来越干燥，每次洗完澡甚至还会发现有皮屑出现，一点都不像春夏时的娇嫩。
这种时候除了加大空气的湿度，多多喝水补水之外，还有一个很重要的因素就是要多多补充钙质，帮助身体吸收，从而改善皮肤干燥的情况。
在身体钙元素足够充足的情况下，会使气血充足，对于气色方面是一个很好的调节作用。
生活中除了涂抹一些护肤保养品以外，适量的食补同样重要哦，一般冬季多吃一些木耳、秋葵、牛奶等食物，可以快速增加身体的光泽，保持肌肤的水嫩。
多补充胶质和蔬果 牛奶也是好选择
建议大家在洗澡的时候要保证水温不要太高，并且在饮食上要保证可以补充身体内足够多的水分，这样才可以在根本上起到保湿的作用。在饮食上推荐富含水分、维生素、矿物质都很充足的叶菜类以及水果，并且牛奶也是一个非常不错的选择。
富含维生素矿物质 喝高钙牛奶让肌肤健康
牛奶中含有丰富的蛋白质，以及大量的维生素以及矿物质元素。其中，维生素A的主要作用是维持肌肤的正常工作，维生素B的作用是保证细胞具有顽强的抗氧化性，可以帮助促进组织修复和肌肤健康。
另外牛奶中的钙质可以帮助缓解失眠的为题，以及促进新陈代谢，使皮肤的气色更好。
怎样？现在是不是对于冬季皮肤干燥已经有了自己的补救方式了呢？
为了时刻都能美美哒，牛奶努力喝起来啦！
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