天冷，我迷上它了，早餐晚餐都能喝，只需占用5分钟，我特乐意做。不少朋友都想多睡一会儿而习惯不吃早餐。不吃早餐的危害可大了，尤其是女人，可长点心吧！如果不想变老变丑，就来跟我学一招，降温了，早餐我就爱它，3块煮一锅，营养简单，爱美的女人最喜欢。
每个女人都希望自己有个好皮肤，可随着年龄和生活压力的增加，你会发现自己的脸上出现了烦人的斑斑点点，脸色越发暗哑，根本没什么气色可言；痘痘三天两头就冒出来，都没法见人；明明还很年轻，法令纹、鱼尾纹都爬上了脸。为什么别人像冻龄一般，40岁的年纪20岁的脸，而自己却偏偏这么显老？答案很简单：你该补气血了！一日之计在于晨，气血要从一日三餐中最重要的一餐补起！是时候学习一些简单方便又能补足气血的营养早餐了。
种草一款滋补又简单的早餐：富含花青素，维生素B，维生素C、维生素E和叶酸的玫瑰黑米露。气血不足的女人隔三差五喝它，美白又润肤，面色红润人人夸。它可是我家冬季早餐的标配，丝滑香甜的味道，让你喝一次就忘不了，老人孩子也个个爱。别看它取材简单，都很家常，但全都是女人保持漂亮年轻的神器，是咱老百姓吃得起的平民阿胶。玫瑰花祛斑防皱；红枣健脾益胃；黑米乌发养血；红糖活血化瘀。女人早上空腹喝“此物”，补气血淡斑点，水桶腰也悄悄溜走了。
三人份所需食材有黑米60克、大米30克、红枣6颗、红糖3小块、玫瑰1小把。上班族用这道玫瑰黑米露做早餐的制作方法，我总结在文章的小提示里了。
把黑米和大米淘洗干净，提前浸泡一小会儿。因为这两种米都是淘洗干净的，所以浸泡水可以直接用来制作玫瑰黑米露。如果赶时间也可以不用浸泡。
搭配红糖，让黑米露补血益气的效果加倍。但需要提示您要用真红糖，而不能用赤砂糖。如何挑选到好红糖？比较简单的方法就是看配料表，您可以看看自家的红糖配料表，成分只能是“甘蔗”，如果还有其它成分，那就不是真红糖，赤砂糖可没有补益气血的作用，女人别不懂！
天冷，我迷上它了，早餐晚餐都能喝，只需占用5分钟，我特乐意做！这道玫瑰黑米露不仅仅是美味这么简单，它不仅是女人立冬后补气血食谱的首选，用它做晚餐的汤水也是不错哟，您可一定要试试看。
我还会持续分享一些关于立冬后补气血的早餐食谱，如果对您有帮助，就请把这份关爱和美好分享给身边的亲人和朋友，有您的牵挂，他们会倍感温暖，感谢您的分享！
玫瑰黑米露
玫瑰黑米露
玫瑰黑米露
补气血早餐玫瑰黑米露
材料：
做法：
浸泡米的时间里，我们来处理一下红枣。用剪刀从红枣从中间剪开，去掉枣核。
把黑米、大米和红枣放入豆浆机中，加入大约900毫升的清水，选择米糊功能。准备工作就结束了，我计算了下，只占用了5分钟。
程序大约25分钟会结束，打开豆浆机后，加入红糖稍微搅动一下，红糖就融化了。
把玫瑰花柄掐掉，花瓣撒入，就可以喝啦。搭配馒头、面包或者撒上些麦片，再加上个鸡蛋、坚果。一份香气十足，又能补气血的营养早餐就做好了，开启元气满满的一天，男女老少都喜欢。
【荷包的温馨小提示】
教你一个更方便快手的窍门：前一天晚上抽出5分钟把食材都洗好，加水选择预约功能，早上起床后，黑米露就已经打好了，加入红糖和玫瑰花瓣即可。
降温了，早餐我就爱它，3块煮一锅，营养简单，爱美的女人最喜欢。立冬后，不单是女人，孩子和老人也容易气血不足，有计划地为他们进行气血不足调理，就先从早餐开始吧！
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