树老根先枯，人老脚先衰
“树老根先枯，人老脚先衰。”脚是人体的精气之源，所以又被称为“人体的第二心脏”。你可能从来没有注意到你的脚对健康有多么重要？养生专家表示，一个人的一双脚就是人体健康的晴雨表，护好你的脚，能让你延缓衰老。
脚，人体的“四根”之本。中医认为，人有四根，即耳根、鼻根、乳根、脚根。四根的根本是脚根。
脚上的60多个穴位与五脏六腑有着密切的关系，不通则容易导致人的失眠多梦以及疾病的产生。
因此，只有双脚健康，经络传导才畅通，气血才能顺利送往各个器官。
想要健康长寿，除了平时要做好脚部的清洁护理，还应如何养脚护脚呢？
快来看看实用的7个护脚法！
1.高抬贵脚
高抬贵脚——血液回流——解疲劳
每天将双脚跷起2－3次，平或高于心脏。此时，脚、腿部血液循环旺盛，下肢血液流回肺和心脏的速度加快，头部可得到充足而新鲜的血液和氧。
2.倒着走路
倒着走路——护脚跟——祛瘀止痛
倒走时，因为是足跟着地，所以能够刺激足少阴肾经，有益气补肾。可以使跟腱及腓肠肌达到锻炼，从而改善跟腱周围炎引起的足跟痛。
3.盐水泡脚
盐水泡脚——舒筋骨——改善僵硬
若奔波一天感到脚部特别疲惫和酸痛，可以“足浴”，10-15分钟就行，舒缓脚部的不适感，促进脚踝和小腿的血液循环，改善下肢的僵硬感。
4.按摩脚底
按摩脚底——60多个穴位——养生保健
人体脚步有60多个穴位，因此可常按摩双脚。可以用双手搓脚，如将两手掌搓热之后，用两手掌轮流搓两脚的脚心，直到搓红发热为止。
5.赤脚走路
赤脚走路——滋经络——活络健身
人体12条经脉，其中有6条循行于足部。每天可在公园的鹅卵石路上赤脚行走，赤脚走石路，可刺激足底的涌泉穴，使血气充足，滋养经络。
6.买大点鞋
买大点鞋——解放双脚——不变形
鞋的长度要比脚长约1~2厘米。因为人每走一步，脚会向前移动0.6厘米，中年人的脚容易疲劳，如果让脚尖空间有狭小感，则更会疲劳。
7.沙里走路
沙里走路——增加脚肌——防萎缩
沙里走路可以让脚部增强内部肌肉锻炼，因为那些小的肌肉如果萎缩，会导致脚部畸形和疼痛。
可是。。。。。。
对于上班族来说，
对于远在外面打工又想督促父母健康的子女来说，
对于各位创业的大老板来说，
对于想要保健又没时间的年轻人来说，
对于......他们能每日顺利完成以上7种腿部保健方法吗？
很显然是不可能的
那怎么办？？
健康睡眠品牌引领者慕思，新款按摩脚机可以帮到您！
足魔力按摩脚机
1、【脚底】：“脚板底S型”结构，“弓形”设计更贴合脚板脚型
2、【脚背】：气囊按压，有效减缓脚部肿胀酸痛，促进血液循环及排毒
3、【脚踝】：气压包压和二指压点精准按摩淋巴穴位，加强淋巴排毒作用
4、【脚心】：远红外线热敷，采用活性炭发热布，促进新陈代谢，提高免疫力
【穴位精准按摩，由里到外，张弛有道】
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
