一人食合集｜这14家餐厅，拯救你的“吃饭孤独症”

会一个人去吃饭的，不一定都是单身、没人陪！

也可能是因为，不想照顾别人的感受而将就，

更可能是因为，享受孤独！

与其尴尬地撑台脚，不如浪荡地一人食

撑台脚：广东方言，泛指一起吃饭。

这份贴心的清单，给喜欢一个人吃饭的可人儿！

整整两周都不用纠结吃什么，

老娘想吃什么就吃什么！

1

太小食堂

地址:五华区节孝贤17号

营业时间：周一至周日11:00-14:00/17:00-20:30

推荐理由：分量刚好/环境舒适/家的味道

一人食点单指南：

偏清淡：红烧肉+蟹黄洋芋丝+桃胶银耳=53 RMB

偏辣口：酸辣花甲+太小豆花+奶白酒=48 RMB

红瘦肉肥瘦相间，甜而不腻，像极了妈妈做的味道。蟹黄洋芋丝，酥酥脆脆，当零食吃也可以，桃胶银耳最适合美丽的你。

傣味酸辣花甲，虽然很辣，但是一口一个，斯哈斯哈也停不下，还好有鲜嫩的太小豆花和凉丝丝的奶白酒来平息。

太小食堂食客故事放送：

四个互不相识的食客前后脚到了太小食堂，刚好只剩下一张四人桌，于是四个陌生人拼了个桌，全程无交流地吃完了一顿饭。多么奇妙的缘分啊，但缘分也止于吃完饭那一刻！或许出了太小的门，就永远不会再有交集......

2

独食

地址：五华区文庙直街43、45号

营业时间：周一至周日11:00-21:00

推荐理由：逛街方便/舒适小桌/菜品丰富

一人食点单指南：

红豆饭（荤) +凉拌海白+乐可芬椰汁=40 RMB

黑辣椒牛肉饭+蒜香鸡脚+SIRMA石榴气泡水=63 RMB

红豆饭，加了肉沫的酸菜红豆，酸香软烂，再加上爽脆的傣味海白，给米饭强强助攻，不知不觉，碗里白饭，只剩下两三口！

黑辣椒牛肉饭的，牛肉糊香入味有嚼劲，再来一份扒软有啃头的蒜香鸡脚，不用在意啃鸡脚的样子淑不淑女，慢慢悠悠的享受一个人的午饭时光。

看着老街上人来人往，吃着好吃的饭菜，一个人的幸福你体会不来！

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A table

地址：五华区北门街23号

营业时间：周一至周日9:00-21:00

推荐理由：慵懒周末早午餐/安静舒适

一人食点单指南：

brunch套餐:本尼迪蛋（培根/三文鱼）/法式三明治、莓果麦片自制酸奶、百香果柠檬苏打水/拿铁=78 RMB
tips：brunch周末才有哦！

任意一款沙拉+法棍/可颂/奶油蘑菇汤，都好吃~

▲brunch套餐

▲治愈的本尼迪蛋

给自己预留一个随性的周末，没有工作日的闹铃，一觉睡到自然醒。也许已经是中午12点，不紧不慢地吃顿brunch。盲点都好吃的餐品，一定会给你，足以保留一整天的惊喜！

2

萨尔瓦多阁楼

地址：五华区文林街

营业时间：周一至周日9:00-23:00

推荐理由：阳光阁楼/舒适自在

一人食点单指南：

天贝菠菜意大利面=50 RMB

辣牛肉沙拉=52 RMB

天贝菠菜意大利面，菠菜面上盖满了有颗粒感的番茄酱汁和些许芝士碎，尝试一下纳豆的姐妹天贝的奇妙味道。

辣牛肉沙拉，打破了沙拉就是吃草怪谈的香煎辣牛肉，鲜嫩又有嚼劲，沙拉也可以吃的满足开心。

谁能抗拒得了倾泻进阁楼的阳光，谁也抗拒不了！

1

蘭池拉面

地址:五华区金鹰购物广场B座5层

营业时间：周一至周日10:00-22:00

推荐理由：分隔式一人卡座/一个人的快乐时光

一人食点单指南：

墨王+日式炸鸡+免费续杯的水=56 RMB

炎王+日式煎饺+日式啤酒=65 RMB

墨王墨鱼汁黑漆漆的样子可能有点不讨喜，但黄澄澄的汤汁又很振奋食欲。上桌就闻到蒜油浓郁诱人的香味，还有两大块叉烧，面条劲道。

炎王微微有点辛辣，只停留在刚入口的一瞬间，而后是浅浅的甜，面同样很筋道，一堆肉末也能满足天天馋肉的你！

tips:自助的水也很好喝，不是因为赠送，而是，一个人的时候，连喝水都是甜的（哈哈哈，可不能让我的未来老公看到！)

如果你清爽不苦涩的啤酒和邻桌表皮酥脆的炸鸡对上眼，这时候就打开可折叠的小隔板，一起拼成两人桌用餐吧，或许下个双十一就不是一个人过啦！

2

森三·川崎食堂·居酒屋

地址：五华区文化巷43号

营业时间：周一至周日12:00-22:00

推荐理由：一秒穿越到京都/好吃好拍

一人食点单指南：

玉子牛丼（jǐng)饭+原配例汤=35 RMB

烧鸟（盐烤/5串起卖)+Sawa=65 RMB

いただきます

玉子牛丼饭，丼，丼物，指的是以碗盛装的饭上浇盖各式食材的料理。牛丼饭虽然肉片有点少，但是本身就嫩滑的牛肉，再加上躺卧在头上的玉子（鸡蛋），嫩滑加倍~

烧鸟选择了盐烤，更能保留食物的本味。虽都各有风味，但烤蘑菇竟意外完胜。味道像极了小时候跟着大人到山上采菌子，回家迫不及待地三两下拨弄掉菌子上的泥土，直接丢火上烤熟，撒点盐就吃。手法粗糙，味道却无比鲜美、清甜。

tips：烧鸟有套餐，自选5串起售！

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匠食日式料理

地址：盘龙区同德广场A6-F1

营业时间：周一至周日11:00-23:00

推荐理由：精致料理，制作过程可观赏

一人食点单指南：

鳗鱼蒲烧饭+味增汤=54 RMB

叉烧拉面+烤元贝+波子汽水=86 RMB

鳗鱼饭，米饭上面铺满了蛋丝和鳗鱼肉块，滑嫩鲜甜。加上清淡解腻的味增汤，变身大胃王。

叉烧拉面，先喝一口汤，苗条又健康。面条筋道搭配翠绿鲜嫩的豆芽菜和大块叉烧，再来一瓶元气少女标配橘子味波子汽水，喝完永远18岁。

喜欢匠食的原因，就是一个人坐在吧台也不会尴尬，看着师傅帅气地用喷枪炙烤食物，还没吃到嘴里，心就被治愈了！

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南城董哥厨艺工作室

地址：西山区摩根道6栋2楼

营业时间：周一至周日11:00-23:30

推荐理由：私密空间/神仙料理

一人食点单指南：

排餐，6-7道，人均最低300 RMB，上不封顶

如果你是独身，还刚好很rich，那就去南城董哥吧！神仙级别料理！环境私密，服务周到，菜品精致。一个人也可以在偌大的餐桌上用餐，除了上菜的间隙，没有人会打扰到你！

1

喜来拌

地址：五华区宝善街173号

营业时间：周一至周日10:00-23:00

推荐理由：一个人吃也不会尴尬的“类似火锅”！

一人食点单指南：

按喜好自选！=人均35 RMB

从不害怕一个人吃饭，但一个人吃火锅总感觉怪怪的。连菜都在狂欢，只有你孤孤单单。而类似火锅的喜来拌，小小的座位，避免了尴尬，还可以任性的把爱吃的菜吃个遍！

淋上鲜红浓稠的酱汁，味道依然很温柔，像清风一样宠溺你的胃。可可爱爱的福袋，吃完就会有挡不住的好运气~

2

南洋顺發肉骨茶

地点：西山区南坝路大跃城商场7层A-1-11商铺

营业时间：周一至周日10:00-21:00

推荐理由：位于商圈/特色马来风味

一人食点单指南：

肉骨茶小份=38元

tips：只有肉骨茶很好吃，其他一般~

在昆明就能感受马来西亚特色风味，点个小份肉骨茶，足够一个人吃饱吃撑。软糯的排骨和香甜的高汤，温暖了空虚的胃。

如果还有预算，就对自己好一点，加个料，比如超好吃的豆支，会吸足汤汁给你惊喜。

1

平静之味

地址：五华区顺城街沿河路16号

营业时间：周二至周日11:00-21:30

推荐理由：盲点好吃系列/感受平静

一人食点单指南：

火辣+复合梅薄荷气泡水=81 RMB

墨水瓶+摩洛哥薄荷=83 RMB

火辣，小米辣和巧克力蛋糕的巧妙搭配，证明着自己是来自云南的产物。看似风马牛不相及的两个东西，却意外契合，细微的辣，不甜腻。搭配清爽冰凉的气泡水，牺牲一下午的时间也愿意。

墨水瓶，作为文字工作者，时常灵感枯竭，来一个墨水瓶，肚子里好像又多了点知识。听名字有些重口，实则是清爽的血橙、百香果果冻夹心，口感层次丰富，再来一口摩洛哥薄荷，幻想自己置身异国。

tips：酷酷的小姐姐超级有趣，可以坐在吧台和她聊天。也可以打包一个钟意的甜品带走，盲点都好吃。

2

她家

地址：五华区虹山东路9号版筑翠园5栋一层11号商铺

营业时间：周一至周日10:00-22:00

推荐理由：空间紧凑温馨/一个人也有家的归属感

一人食点单指南：

极致=26 RMB

鸳鸯=24 RMB

富士山下日式梅酒=32 RMB

极致，顺滑的从喉咙流淌到胃里，冷静得像一个人的时光，有足够的理智来想一切事情。

鸳鸯，名字也感觉是在美好的祝愿，茶香和咖啡的香气双宿双栖，你也会找到共度余生的另一半。富士山下，清冽高冷的像越过雪山的风，但又带着浓郁热情的梅子味。你也是这样，拥有AB两面。

在小小的空间找到如家一般的归属，没有作为客人的拘束感，老板竹子也像极了那个你珍惜多年的老友，没有距离。

3

真高兴咖啡馆

地址：五华区钱局街与仓园巷交叉口南行20米

营业时间：周一至周日9:00-20:30

推荐理由：治愈系咖啡/可以坐吧台和咖啡师聊天

一人食点单指南：

大渣男/小渣女=28/35 RMB

脆脆椰奶冰拿铁=28 RMB

佛手柑可乐=10 RMB

大渣男和小渣女，或许曾经深深的伤害过你，就以喝掉一杯咖啡的仪式，正式忘掉TA吧，一个人也可以很好！

脆脆椰奶冰拿铁，可以嚼的咖啡是多么好玩的事情，生活中有很多有趣的事，没空去理会孤独。

佛手柑可乐，尝试不一样的快乐水，从不做肥宅开始，外面的世界很精彩。

一被咖啡就可以治愈受伤的心灵，像它的名字一样，喝完就会变开心！

4

非子书吧

地址：盘龙区白塔路339号七彩metown购物中心4层

营业时间：周一至周日10:00-22:00

推荐理由：一边吃喝，一边学习/如此虚度时光

一人食点单指南：

老奶油蛋糕+青青子衿=60 RMB

可颂+冰美式=41 RMB

老奶油蛋糕，有几分甜蜜，还好有青梅解去腻意，像个才华横溢的，清风拂袖的男孩向你款款走来。可颂的酥软，和冰美式的微微苦味天作之合。

可以一边吃喝，一边学习，如此难得的地方，值得虚度一天的时光！

END...

我喜欢热闹，也享受孤独。哪怕你不是独身，在后来的某一天，也需要留给自己点空间。反正永远要记得：一个人，也要好好吃饭！

tips:以上所有点单推荐均可按个人喜好和食量，自行调整选择哦！