某小品中有一段经典台词：“走两步！走两步！想知道啥毛病就走两步……”这可不是什么玩笑话，在现实生活中，我们可以从人行走的姿态来发现身上的健康隐患，云南有位高人可以“辨音识病”，能够听别人走路的声音来判别身体出了什么问题。
“举足轻重”这个词最早源于中医，意思是只要脚稍微移动一下，就会影响两边的轻重。健康人的步态，端正挺直，肢体动作灵活自如的，如果一个人的步态发生了改变，往往意味着维持身体平衡的系统受到损害。
有些肥胖或中老年的人群，走路比较吃力，步伐比较沉重，有位刚结束冬灸的老人就和闻院长说道，没做冬灸之前我连走路都觉得吃力，两条腿像栓了条铁链一样，腿很难迈开，稍微大步走几步就喘气，做完一天冬灸后真的太神奇了，走路带风，轻松多了，像回到年轻矫健的时候……
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睡觉时把脚垫高，是心气不足的表现
健康、心气较足的人，步伐是轻松、轻盈的，几乎听不到脚步声，心脏是输血的地方，而人腿部位置距离心脏较远，心气推动心血的运行，当心气不足时，运输到腿部的气血不足，腿部常常感到乏力，走路比较沉重。在冬灸的过程中，我发现有一部分人躺着的时候，喜欢用一个枕头把双脚垫高，这也是心气不足的表现，因为把双脚垫高，能够促进腿部到心脏、头部的血液循环，让腿部更加舒服。
冬灸的神奇就在于，能够借助艾火的力量，把腿部堵塞的地方打通，让腿部的气血得以运行，因此很多做完冬灸的人都感觉自己的脚步变轻快了。
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如何知道自己的步态是否正确？
每个人都有自己的走路姿势，错误的姿势不仅会改变我们的脊柱、腿型、身形，甚至影响人的健康。
要想知道自己走路的姿势是否正确，最简单的一个办法就是看看自己的鞋底，如果鞋底是平的，那么走路的姿势没什么问题，如果鞋底被磨损得一高一低，则可能存在错误的步态。人在走路时，全身的经脉也跟着一起活动，青少年出现的侧颈、斜肩的走路姿势会影响督脉的气血运行，造成气血不通、阳气不升，使人在白天经常感到困倦、头脑不清等，外八字、内八字的走路姿势也是同样的道理。
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正确的走路姿势应是如何的呢？
走路时的正确姿势应该是，双目平视前方，头微昂，颈正直，胸部自然上挺，腰部挺直，小腹收回。脚踝对人体起着支撑、维持平衡和缓冲的作用，因此，加强脚踝力量的练习，提高脚踩的灵活性，有利于矫正走姿，平时有空的时候，可以挺直腰板，坐在椅子上，用脚趾夹起地上的小石子或笔抛向远处。
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