抑郁症是极为常见的心理疾病,是一种以显著的心境低落为主要特征的精神障碍,并伴有相应的思维行为改变。抑郁症患病人数占世界人口的5%左右,其中自杀率高达12%~14%,位居各类心理和精神障碍之首,号称“第一心理杀手”。抑郁症患者有痛苦的内心体验,是“世界上最消极悲伤的人”。你有抑郁症倾向吗?请做下面的测试。
塔罗牌占卜规则:保持内心的平静,在心中默念问题,然后根据第一感觉,从下面的牌中选一张自己印象最深的牌。
塔罗牌占卜方式:
1.先深呼吸几次让心情保持平静
2.看著这三张塔罗牌心中默念:“我有抑郁症吗?”
3.从三张图中凭感觉挑选一张
选择A:隐士
你有轻微的抑郁症状,不过不严重,有时候比较多愁善感而已,多次下来就会有感觉抑郁,其实这是假性抑郁。可采取自我心理调节,保持乐观开朗的心境。
选择B:宝剑九
你明显抑郁,症状非常严重,而且一到晚上就会很难受,睡不着失眠等等…可能要请医生或者是疗愈师帮忙了,同时应进行精神上的自我训练,让自己及早从消极、压抑的情绪中解脱出来。
选择C:宝剑八
应该是比较重度的压抑吧!生活 社会 感情等等…没有特别顺心的事情所以就会帮我压抑,这就是抑郁的前兆,长时间就会变成深度抑郁症了。
测试导语:
抑郁症是一种常见的情绪障碍性疾病,发病的主要原因是当前社会生活节奏紧张、竞争激烈,从而导致生活和工作压力加大,使心理的负担越来越重,人格和个性方面出现消极、多愁善感、思考问题极端、过于追求完美、不善于表达情感等情况。抑郁症表现在躯体上的症状,一般为睡眠障碍、疼痛、乏力、胃部不适、食欲欠佳、心慌气急等。
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