男性身高一米七五 体重多少斤才算正常 标准体重表 自测一下

说到体重，很多人会说女性非常关注体重的变化，很多女性期望身材变得纤瘦。对于男性而言，也十分重视体重，大腹便便的身材，看起来也不雅观。太胖了，还会给男性带来亚健康。以常见的一米七五身高来说，是很多男性的平均身高，那么这个身高达到多少斤比较好呢?不妨看看标准体重表，希望你能符合。

关于男性身高与体重的表格，可以找到很多，基本上大致都是相同的，往往还会结合年纪进行分析，毕竟同样身高的男性，中年人的体重会更重一些。通过这些标准体重表格，也能让大家一览无余，及时的了解自己体重，自测一下，看看自己到底有没有符合。

根据世界卫生组织的一个计算公式，会这样计算，男性的标准体重=(身高—80)*70%，其中身高的单位是cm，换作一米七五的男性，就是(175—80)*70%=66.5kg，对照表格，不难发现，基本上30岁的男性都符合这样的体重标准。在算标准体重过程中，大于66.5kg，小于66.5kg，只要符合10%的误差，都是成立的。

同样的计算方式，很多人还会采用布洛卡公式进行计算，这个计算方式，以165cm为标准，身高超过165cm，标准体重=身高—110。身高低于165cm，标准体重=身高—100，一米七五的身高，就可以算出标准体重=175—110，算出来是65kg，与上面的66.5kg，刚好在10%的误差中，也是成立的，而对照标准体重表格发现，这个体重也是三十岁的人普遍都有的。

除了通过这样的计算公式外，通过了解BMI指数，也能大致的了解自己是胖是瘦，需不需要减肥。在BMI中国标准中，指数低于18.4，说明身材偏瘦，指数在18.5—23.9之间，说明是正常体重。指数在24—27.9之间，说明超重了，超过了28，说明是肥胖身材。结合男性一米七五的身高，65kg的体重，算出BMI在21.22，刚好在正常体重那个范围内，不胖不瘦。

反观有些男性，一米七五的身高，却发现体重达到了90kg，这样的体重，使得身体看起来胖了很多，并且BMI指数达到29.39，对照BMI指数，发现已经属于超胖范围了。

年龄、身高、体重之间是有紧密联系的，一旦过于肥胖，会影响到身体健康，最简单的，因为体重增加，会影响到血液循环，代谢速度减慢，亚健康会出现，引起三高，带来的影响还是很明显的。相比正常的体重，体重超标也会让男性看起来没有魅力。

合理的减肥、控制身材，显得很关键，这个时候，不妨做好这些事情，对于改善身体会更好。

每天抽出半个小时，进行锻炼身体，哪里赘肉多、锻炼哪里，如果是腿上赘肉多，可以进行深蹲。肚子上赘肉多，可以进行仰卧起坐。手臂上赘肉多，可以进行跳绳。

简单的介绍了这么多，大家对于身高、体重之间的关系，有了一定的了解了，对照这样的体重标准表，不妨测试一下，看看自己现在的体重，到底有没有符合标准，可能大多数人，都面临超重的状态，需要合理的进行减肥，减轻体重、获得健康，无疑才是最好的。