如何更好地安慰孩子情绪？“共情”是关键，家长要学会这三步

周末接上小提琴课的儿子回家，路上没事我们就闲聊了几句。

周末接上小提琴课的儿子回家，路上没事我们就闲聊了几句。

“东东，今天你怎么没有拿琴谱回家？”

儿子：“放在教室里了。”

我担心的问道：“放那里会不会丢呀？万一别人拿错了怎么办？下次还是拿回来吧。”

东东听了皱起了眉头说：“没关系的，我已经写好名字了，而且每个人的座位不一样，不会拿错的。妈妈，你应该相信我。”

很显然，儿子在压抑着自己不耐烦的情绪回答我。我突然意识到这样的问答似乎有些不被孩子接受，然后立马转换了说话的态度，不再去否定孩子的做法。

我顺应着说：“儿子现在长大了，有自己的想法了，很不错。”

儿子接着说：“妈妈，我知道你是为我好，很感谢你为我操心。”

儿子这样的转变让我体会到，双方感情达到“共情”的美好感觉。孩子长大了，每当家长的行为举止太过于武断时，他们就会强烈的拒绝。相反，如果在教育中拥有共情能力，反而会让孩子变得温柔一些。

→ 什么是“共情”？

“共情” 这个词语大家应该有些陌生，但如果说到同理心大家是不是就能够理解了？其实共情的主要意思就是能够站在对方的角度为他设身处地的着想，能够理解对方的感受理解他的想法。这是罗杰斯提出的一个概念，也是属于心理学中的一个专属词。

在上述案例中的妈妈能够体会到儿子语言中的不耐烦，并且及时转变说话态度。而儿子，因为妈妈的转变也变得更有同理心，能站在妈妈的角度思考问题。在教育中，如果我们运用这种教育方法对待那些有点叛逆的孩子，必然会出现非常好的教育效果。

当孩子非常难过时，家长就可以运用共情心理安慰孩子。但是很多家长在使用“共情能力”的时候，并没有掌握正确的方法。安慰孩子的时候，家长需避免下列几种错误的做法，否则反而会起到相反的教育效果。

→ 为什么有些孩子会越安慰越难过？父母错误做法不可取。

1、 忽略孩子的感受，以自己的主观意识去判断他的想法。

孩子在海边堆沙子，刚建造了一个非常漂亮的城堡，就被一阵浪花打回原形。这时孩子必定会开始暴风雨般的哭泣，家长一般都不会理解孩子的想法，所以会说：“没事，一会儿我们再搭一个就行了，没什么好哭的。”可是这样的说法并不能让孩子体会到你对他的共情，反而是对孩子哭泣行为的一种误解。他们哭是因为失去了自己的劳动成果，父母这样的回答显然没有理解孩子哭泣的原因。

2、过分地使用共情。

当家长看到孩子哭泣的时候，为了表现自己的同理心，都会展现出非常夸张的表情，但是家长的这种行为会让孩子加重内心的悲伤，并不能让他感受到被理解的愉快感。所以使用共情的时候家长应该掌握分寸，不要让孩子因为你的错误引导变得越来越消极。我们应该告诉孩子正确应对挫折的方法，不要一味的同情他们的不良遭遇。试着把他们往积极乐观的方向引导，这样才会达到教育目的。

3、安慰孩子时提出了一些不合理的建议。

孩子伤心肯定是有原因的，有些家长太急于让孩子变得开心，所以会说出一些没有经过深思熟虑的话。比如，孩子的玩具飞机坏了，家长安慰孩子答应给他买一个和房子一样大的玩具飞机。这样的话显然是糊弄孩子的玩笑话，可是孩子的内心比较纯真，常常会把这件事信以为真。孩子抱着非常大的希望等待家长给他买玩具，可是最后却没有等到。他们这种心理落差会使情绪更加糟糕，而且也会对父母产生不信任的情绪。

安慰孩子的时候共情确实能起到关键作用，但是在使用时家长需要知道正确的方法，否则只会造成负面的影响。那么我们在实际生活中应该如何正确的学会使用共情能力呢？首先要做到的就是明白“共情三部曲。”

→ 家长应该学会的“共情三部曲”。

1、和孩子一起回忆事情经过，帮他们平复情绪。

孩子通常会因为一些非常小的事情感到伤心，这时我们可以引导他们去回忆一下整个事件。回忆就是帮孩子正确理解自己伤心的点，真真切切地看到是什么事请让自己伤心。当我们完全帮孩子回忆完后，可以引导他把这件事情看的更小、更淡一些。这样能帮助孩子更好地认识自己的情绪，也能让他们学会分析不良情绪的方法。比如，孩子因为绘画时画错了而大发脾气，家长和孩子一起回忆事情经过，让他们说出令自己生气的点。

2、学会倾听他们的不愉快，和孩子一起找出让他们难过的原因。

在孩子非常难过的时候，不论家长说什么都听不进去，所以可以等他们心情平复之后再和他们聊天。听听孩子内心的想法，找到真正令他难过的关键。倾听的过程中，家长不要加入自己的想法，尽量让孩子自己陈述。期间给他更多的理解和包容，让其体会到你能够和他感同身受。比如，家长可以对孩子画错画生气的情绪表示理解，同时允许他们宣泄不良情绪。

3、给孩子具体可行的意见。

和孩子沟通完想法之后，家长需要给他一个更好的建议。让孩子以后在面对同样的情况时能够冷静的处理，不至于用暴躁的表达方式宣泄情绪。当然提出建议时也应该参考孩子本身的意愿，可以和他沟通他能接受的建议。双方的意见达成一致以后，才能确定最终解决问题的办法。比如，可以建议孩子下次在画画之前打草稿，画错了不要坐在地上哭泣，可以重新找一张纸再画一次。

学会“共情能力”能帮助家长更好地体会到孩子的感受，家长须明白以上三种共情的使用方法，才能平时生活中灵活运用。

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