又到每周六我们改善伙食的日子，这次不选麻烦菜，给大家搭配了几道快手好做的硬菜。 各个都是能撑场子的绝佳选择，好颜好味好下饭！ 偏偏做法还超级简单好上手，厨房小白也能完美复刻的硬菜，一定要试试看呐~
印度飞饼是我的早饭好帮手，不管是平底锅、烤箱还是微波炉，随便挑个器具加热一下都好吃，更是能做出不少花样的绝妙食材。 跟大家分享4个飞饼的花样做法，还是一如既往的简单快手。 早上收拾好放到烤箱里，洗漱完了就直接可以吃，一点儿都不耽误。 每100克的热量是389大卡。
番茄汤底本身就酸爽开胃，提前过油炒过，更容易煮出浓郁的汤汁，再加几颗手打鱼丸进去，滋味又多加了一分美妙。 这个汤呢你可以多加点配菜做汤菜，也可以用它来做汤底下面条吃，吃法很多，都很好吃。 每100克的热量是79大卡。
这个开背虾是我做过的所有菜里，反馈最多的，主要是做起来没什么难度，特别简单快手，味道也好，适合宴客聚餐的时候来撑场子。 整个菜吃起来就是蒜香味的，味道不冲，跟鲜味很和谐。 每100克的热量是127大卡。
花生和圆白菜是素菜里比较简单的做法了，主食材只用两种，细碎的花生，跟脱水的圆白菜。 大火爆炒，把两个食材香炒到融合，每一口都尝得到爽脆和醇香，很特别哦。 每100克的热量是96大卡。
晚餐不想“大动干戈”，就来点暖胃滋补的甜粥吧。 米粒香软稠糯，口感绵香醇厚，满满一碗下肚，绝对能瞬间满血复活！ 这次一次性给大家分享三个甜粥的搭配，每个我都试过了，香甜好喝，很值得一试哦。 每100克的热量是89大卡。
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