说到肾脏，可能有些男性朋友会比较在意，因为它决定着夫妻生活的和谐，如果自己肾不好是一件很羞涩的事情，但其实，肾脏相当于人体的排毒阀门，体内大部分的毒素都是靠肾脏进行排泄的，所以说，肾脏不仅对男人重要，对女人也很重要，对我们每个人都很重要。
保养肾脏，饮食也是很重要的，一旦暴饮暴食、或者长期熬夜，就会给肾脏带来伤害。对于肾脏，平时要注意以下几点：
第一点，少吃盐，盐含有丰富的钠元素，食用过多会导致高血钠，加重肾衰竭的过程从而危害了肾脏，甚至最后引发尿毒症。正常人食用盐应小于六克，而患有肾病的人应该尽量控制在三克左右。除了盐之外，像蜜饯这样的甜品也尽量少吃
第二点，有些人喜欢喝大补汤，觉得只有多补身体才会好，才会健康，却不知道这样会加重肾的损伤，因为有些补汤会熬制很长时间，食物中大量的嘌呤会溶解，容易造成体内尿酸升高，从而危害肾脏。第三点，尽量少吃药，即使是治病的药，因为是药三分毒，那么有些成分就会对肾脏造成伤害，比如庆大霉素、卡那霉素等，所以，食用药一定要谨遵医嘱，千万不要随意服用。第四点，水分占人体的百分之七十，所以人随时都要补水，据调查研究表明，每人每天最少要喝2000cc的水，但还有些人等到口渴才想起来喝水，要知道，口渴是身体需要补水的最后征兆，此时身体细胞已经严重饥渴，而肾脏是通过尿液来排毒，水分过少尿液就会减少，排毒也会减少，体内毒素就会增加，造成损伤。
那么如果你的尿量正常并且清澈，身体没有浮肿现象，手脚也都温热，那么恭喜你，你的肾脏很健康。
肾不好可以吃这几种食物
冬瓜，都知道冬瓜有很多的水分，多吃冬瓜可以起到补充水分的作用，从而增加尿液排出体内毒素。研究也表明，冬瓜汁可以减轻由升汞引起的肾病病变程度，并且可以调节免疫力。
黄瓜，黄瓜不止能做面膜和清肠减肥，还具有利尿的作用，可以清洁尿道，有助于肾脏的排毒。黄瓜里的葫芦素和黄瓜酸同时还能够帮助肺部和胃部排毒。
角瓜，又称西葫芦，是我们比较常见的一种蔬菜，它具有清热利尿的作用，对肾炎具有辅助治疗的作用，并且还能增强身体免疫力，预防肝肾病变。
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