人到中年的无奈就是不管生活有多艰辛，工作有多累，都逃脱不掉上有老，下有小的事实。在肩负着养育儿女的重大责任同时，父母也逐渐老去。养育之恩一定要报，但是不可以投入所有精力，毕竟你的身后还有尚未成人的孩子和用以维持生计的工作。照顾老人的同时要量力而行。
信息接收渠道单一：从心理学角度看，被局限的环境加上被灌输的单一的、有目的性的讯息，人的态度变化逐渐被控制。久而久之，便养成信息接收渠道单一的习惯。原生家庭对孩子的影响甚至可以贯穿一生，“长大了不要做个白眼狼”等语句词汇或许会变为枷锁拖累孩子。伺候老人是我们的本分，可却不是为之拖垮自己的理由。身为父母者，也不愿意看见孩子为了自己放弃工作、家庭与追求幸福的权利。
压力分解：如果条件允许，最好请自己的兄弟姐妹轮流照顾老人，或者是请亲戚朋友帮忙，分担自己的压力，最好不要把照顾老人的责任全部揽在自己身上，否则你将很难平衡工作与家庭之间的关系。并且，如果因为照顾老人而累坏了自己，无疑是雪上加霜的结果。在自身能力有限的时候，在尽可能的给予老人照顾的同时，一定要学会保全自己，无论是身体上还是心理上。
父母对子女的依赖正在拖垮他们：不止爱情存在依赖关系，亲情中的相互依赖感更为强烈。从社会心理学角度分析，每个人都是独立的个体，过度的亲密会造成过度的依赖感。父母对孩子的依赖在得不到回应时，便化为令人痛心的言语直刺孩子的内心，最后结果则是双方感情出现裂痕，儿女为了父母自己的生活便过得一团乱麻。父母寄予的极大精神压力只会让两代人之间关系愈来愈疏远，父母对子女的依赖正在拖垮他们，正在破坏着无数中国家庭。
老人给了我们生命，把我们养育成人。但是，爱人跟父母之间却没有这种关系，即使结婚成为了一家人，也不能要求爱人以亲生子女的态度来对待另一半的父母，这是不公平的。照顾父母还是我们自己的责任。但在履行责任的同时，也要同时照顾好爱人的情绪，手心手背都是肉，绝不能顾此失彼，否则会影响家庭的和睦。希望不久以后，国家能够出台更多关于老人养老的政策，为中年男女正常生活提高些许质量。！
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