在中医眼中，4类食物是发物：为了健康起见，还是记着好

相信很多人都听说过“发物”这个词语，但其实发物到底是什么，并没有几个人可以说出所以然来。其实发物是在中医上才有的说法，而西医上并不存在发物这个词语。譬如同样的疾病，去看西医的时候，医生并不会在饮食上有太多的叮嘱，而到了中医那边，则会列举出一系列不能吃的发物。那么到底中医上讲的发物是什么呢?

中医上讲的发物是什么?

中医认为, 某些特殊体质的人食用一些食物会诱发旧病或加重已有疾病, 或削弱药力, 这是食物的“发性”所致, 也就是民间俗称的“发物”致病。发物中的“发”有诱发、引发的意思，对于患有慢性疾病的患者来说，体内有“伏邪”，如果吃了发物，引起“伏邪”，便会导致疾病发作。

那么为何发物会致病呢?其实有一定的科学原理在里面。

一是动物性食物可含有某些激素成分, 如糖皮质激素, 若超过生理剂量, 可引起皮肤感染扩散;二是某些食物所含的异体蛋白易成为过敏源导致过敏性疾病，容易加剧荨麻疹、湿疹等皮肤疾病的病情;三是刺激性较强的食物,容易引起炎症扩散，导致伤口难以治愈。

单就一个发物是很模糊的概念，那么所谓的发物都有哪些食物呢?

这些食物都属于发物

发物是一个总称，具体来说可以分为以下几类：

第一类发物是发热的食物，也就是说吃了这种发物容易使人上火发热，常见的有羊肉、狗肉以及姜葱等，如果是热性体质的人，就不适合吃这些发物，而且像出现大便干、发热、口干舌燥等症状的患者也不能吃。此外，阴虚体质的人也得尽量少吃这类食物。不过，对于寒性体质的人来说，这些发物反而有助于驱逐寒气，可以适当多吃。

第二类发物是发风的食物，这种发物容易使人体内生风，造成疾病扩散，尤其是患有湿疹、荨麻疹等皮肤疾病或者是过敏疾病的患者如果吃了之后，很容易加重皮肤的病变情况，当然，这里食物对于不过敏的人来说，是非常好的食物。

第三类发物则是容易导致湿热的食物，这类发物会影响脾胃运化，助长湿热生成，对于脾胃虚弱、痰湿体质的人来说，应该尽量避免这些发物。但是对于中气不足的人来说，这些发物却又是一种优质食物，可以适当多吃一些。

第四类发物则是容易发冷积的食物，对于脾胃虚寒或者是寒性体质的人来说，这些发物容易损伤阳气，加重体内虚寒的症状，应该尽量避免食用。而对于实热体质的人来说，这种发物却是降火的食物，尤其是夏天的时候可以用来降火食用。

以上四类发物是非常常见的发物，当然，发物并不仅仅局限于这四类，还有发燥之物、滞气之物等类型的发物，应该结合自身的健康情况来对确定是否能够食用。