如何购买登山鞋?买登山鞋有什么注意事项？

以下我会以购鞋者的心路历程来自问自答，和大家分享一下我买登山鞋的心得吧！希望能方便大家了解：

首先我们是否需要为了登山特地购买登山鞋？

以我们一般着来逛街的运动鞋或休闲鞋来说，它的鞋底一般比较平、花纹浅。而登山鞋的鞋底一般为橡胶，鞋纹比较粗大，耐磨、防滑、抓地能力强。尤其在爬陡峭的碎石坡、走凸不平的山路上更会有明显的感受。所以平时穿登山鞋时会感觉鞋底很硬。

简单而言，如果你只是一年间中进行一两次短程登山活动，而且多数是路面平坦的郊游径，其实你是可以不用特地购买登山鞋。相反如果你计划未来会经常进行户外活动，或要面对未开发的山路，还是选择一对适合的登山鞋吧。

我应该购买什么种类的登山鞋呢？

登山鞋发展至今，分类繁多，就算只是一个品牌也可能已有多条产品线。有些文章会以轻型、中型来分类；或什么休闲、徒步型来分类，但我觉得用外型来分类是最简单直接的，如以外型分类其实可以大致分成三类：

1.超轻型

用途：用于特殊需求，例如跑山，行涧等等

优点：重量轻巧、舒适、柔软、透气性好。部分款式湿水后亦有极强抓地性。

缺点：鞋底的硬性、耐磨性是在登山鞋中最低的。对踝关节没有支持，在地面坎坷时，尤其是在负重情况下，容易造成踝关节扭伤。

2.短筒型

用途：用于一般环境下的登山运动及攀登地形较为恶劣的山地。

优点：鞋底较硬可较好地保护脚底，内笼较厚起到很好的缓衝保护脚的作用。

缺点：重量及灵活性比超轻型低；鞋筒未及脚眼位置，令进行高负重运动(例如露营)或行走崎岖路段有机会造成踝关节扭伤。

3.高筒型

用途：用于行走山地崎岖地型複杂山径，在外停留时间长、背负较重的情况。

特点：鞋底的刚性和硬度极高，具有良好的硬性及耐磨性。在有碎石或不平坦的路面上能有效的防止对脚的伤害。高筒可以很好的保护脚踝不会受伤，可以起到关键的保护作用。

缺点：鞋身非常重，极硬鞋底令地面的抓力不够，湿水后防滑性非常差。

大家在出发购买前，应按用途先决定购买登山鞋的类型。

购买登山鞋应注意什么特性？

决定好登山鞋种类之后，便要开始选择你所需要的特性，一般来说登山鞋我们追求的不外乎是：耐磨、防滑、防水、透气。但这四种各位登山朋友都追求的特性，永远是相生相剋。耐磨的鞋底咬地能力便会差；防水的鞋便很难透气。就算是过千元的Gore Tex也一定好过最便宜的网面杂牌登山鞋。

所以你应按照自己登山的类型和种类来选择，如以我的情况为例，因为主要行走明显山径、又不会特地在下雨天进行运动，故耐磨度一般便可，而且短筒型的登山鞋如遇上大雨，就算鞋身防水，雨水亦会由鞋筒进入，所以登山鞋的防水程度对于我来说便并不重要。

相反如果你经常进行走营活动，身上经常负重数十磅背包，那防水性能高的高筒登山鞋才是你的最佳选择，当然你必须在鞋重、舒适度和价钱方面作出妥协。

当然除了相生相剋的特性你要作出取捨外，有一些登山鞋特性基本上都适用于所有登山活动，如：鞋尖部分要坚固，防止不慎踢到石头上的时候伤到脚趾；足跟稳定架（包着脚踝和脚跟的部分）要具有一定的强度，以保护脚踝不会受伤。

到户外店买登山鞋有什么注意事项？

终于对自己需要选购什么登山鞋有些慨念了，是时候出发购物了！但不要心急。

买鞋先买袜

很多朋友(包括以前的我)都会忽略登山袜的重要性，宁愿购买千元的名牌登山鞋，但只穿平常的绵质袜(因为名牌登山鞋在外人人看见，绵袜在内没人看到。)，导致生水泡、香港脚、登山时袜移位等等情况发生，轻则令你登山过程不适；重则导致身体受伤。

所以在选购登山鞋前，你应带备登山袜(如果没有便顺道购买吧，记得修剪好你的趾甲^^)。然后穿着登山袜来试鞋。登山袜也会因应用途有不同的种类和编织方法，例如一些品牌；hiking/hiker是适合短途至中途；trekking/Trekker针对长途或负重的远足之用。

至于登山袜的选购心得，简单而言便是跟选购登山鞋一样，短筒型的登山鞋配短筒袜；反之亦然。像我的要求短筒hiking类型的袜便最合适。

了解自己的脚形

说了那么久，登山袜又穿了，终于开始选购登山鞋。但等等，请你先留意一下自己的脚形。如果你的脚掌位较阔，硬要穿修身鞋款会令脚掌受压，脚部不适之馀亦容易生水泡。相反要是你脚形较修长但钟情较阔面的鞋，虽然不建议，但亦可考虑选购稍斜增加鞋垫，以帮助把全身力量推向前而增加鞋与脚之间的稳定性。很多人两脚大小不同，买鞋时则以较大的脚为基准。

尺码买大一些

先试穿与你平常穿的尺码大1至2号的登山鞋。一来因为你穿的登山袜较厚；而且因为长时间的步行会使脚部肿胀，如果你的鞋穿上时感觉正好，那么步行一段时间后就会感觉有些挤脚了。尤其是在下山的时候，过小的登山鞋脚尖会顶到鞋子上很容易磨破受伤。

切记注重试穿的感受

选好尺码后，穿上登山袜穿好鞋子把鞋带绑好站着，最突出的脚趾尖端和鞋子前端内侧，应该保有一个空隙，约是一个大拇指的宽度。留意脚趾能不能在鞋内自由活动。如果脚尖碰到鞋尖，就不适合。两边的足弓都需要鞋弓支撑，不过鞋弓必须对应你的脚型，不可以太高、太后面或太前面。

感觉登山鞋的大小合适后，一定要走走看，如果脚跟和鞋跟很容易滑动，就容易擦伤，这样的鞋也不适合。确认一下足跟稳定架（包着脚踝和脚跟的部份）不会磨到脚。你的脚跟应该要稳稳的套在足跟稳定架内，不能上下移动。足跟稳定架必须和你的脚跟密合，但也不能太紧。

合脚是选鞋的最关键处

请记得就算已进行过以上的测试方法，如果穿着的感觉怪;穿到脚上的感觉不够舒适，这也不是合脚的登山鞋。有机会是鞋筒较高压迫到脚;或是鞋前段和脚趾空间弯曲的点不同，造成脚跟到脚趾之间的衔接动作不顺畅，或是挤到脚趾；或是鞋里有接缝磨到你的脚；所以要密切注意试穿整体的舒适度。

没穿合脚的登山鞋，你的双脚会遇到很多问题。如果鞋子太松，双脚会在里面滑动，产生摩擦。如果你鞋子的某些部位太紧，会过度压迫双脚。太松或太紧的鞋子，都会改变你脚着地的生物力学，接着影响到步态以及整个步伐和平衡。这样造成肌腱和韧带受压迫。把双脚和脚趾塞到过紧的鞋子裡，再加上袜子，会让鞋子变得更紧，血液循环会受阻。最糟糕的是，你会很痛，而且上述这些状况都会让你的身体更累。

结语~世上没有最好的；只有最适合你的登山鞋

其实选择登山鞋简单而言，就是因应你爬什么山，便选购什么样的登山鞋。只要它能为你在登山旅程中，提供舒适感觉、稳定的步伐、有效地保护脚部和踝关节不受到伤害。便是一对好鞋。

不要盲目相信别人建议鞋款，其实你最需要什么鞋，自己的感觉最清楚，别人适用的鞋对你来说可能是恶梦。上图就是我选择的登山鞋，希望大家都能拥有一双好的登山鞋，尽情享受郊野的乐趣。

我应该在哪里买登山鞋呢？

在此我不卖广告了，自己网上搜吧！

有什么登山鞋牌子可以介绍？

对不起，真的没有。原因当然是我没收广告费。其实主要是我深信登山技术是比装备重要，如果你不懂落山技巧，无论你穿着多贵重的登山鞋，也会重心不稳、两脚发麻。

需要更换或另加鞋垫吗？

一般来讲，原厂鞋垫已经合适，随便加设鞋垫除了会影响登山鞋原来的尺码外，一对高级专业的鞋垫售价高昂，如更换平价鞋垫随时会比你的原厂鞋垫表现更差。当然如果你有扁平足等脚部问题，使用矫正鞋垫是必须要的。

买鞋后可以立即使用吗？

建议先在日常穿着数天，然后便可以参加一些短途轻量的活动。最好不要急于穿着新鞋参加有一定强度的登山徒步活动。新鞋不经过一段时间实现磨合，有机会令你双脚苦不堪言。

登山鞋需要特别保养吗？

网上有很多朋友介绍不同的产品和方法去保养登山鞋，例如利用牙刷擦鞋、使用专用鞋膏去打蜡。但自问本身是一个懒人，实在提不起劲做，不过有个小贴士可以和大家分享，就是登山少不免会弄湿鞋身，大部分人会用吹风机吹干或利用太阳晒干，其实这种做法会令鞋身物料变质。正确做法是将鞋放置在阴凉地方风干。建议大家可将鞋垫由鞋身抽出，会更加快干。