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有“万岁子”“长寿果”美誉的核桃，营养价值真是让人称赞
大家好，我是乡野小帅，今天小帅和大家分享我们生活中常见的干果核桃，核桃又名胡桃是一种受人们欢迎且美味的干果，核桃营养价值丰富，有"万岁子""长寿果""养生之宝"的美誉。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。
核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经。可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便等等许多好处。
核桃中的核桃油具有减除血液静压的作用，饮食习惯的改变能更好帮助我们的身体应对外界压力。
核桃是一种很营养的果实，可以把它算作水果一类，它可以保护心脏机能，所以是很多老年人喜欢吃的。其实核桃的好处有很多，并不仅仅限于老年人吃，青年、中年人吃了一样有很多的好处。秋季正是核桃成熟的季节，看着图片上已经打开的核桃，让人很有食欲啊！
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