干货鸭丨震惊！其实日本主妇每天只花半小时做家务...

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“全年无休”的

身心劳动啊！

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据说，日本全职主妇一年花在家务上的时间长达2199小时，每天平均6小时！

6小时的家务活呀？足足占了一天1/4的时间！可她们却还乐此不疲？？？沉迷家务无法自拔~

要知道，有多少粉丝已无力吐槽，全天贯穿着做饭洗碗洗衣拖地买菜溜娃哄娃吼娃收拾残局......最后累到筋疲力竭，想收拾换季东西都没空！没空！真的没空！

可这是怎么做到的呀？

直到我在ins上翻到了日本太太的家务日程表！愉悦又高效的家务秘诀终于找到了~

首先是时间短！

这一连串家务看似工作量很大，但这洗手台2分钟、洗地3分钟、除尘2分钟、扫地3分钟、拖地5分钟......加起来也竟然不过半小时！

我按自己习惯，挑选了通风、清洁台面、扫地动作，15分钟的清洁就换来一天的清爽。

其次，易维持！

总想着攒到假日，再来大干一场，可却是一拖再拖，千辛万苦理清一次，不出三天又复乱，信心丧失。

其实每天都做一点点，不会很累，反而会有成就感，维持住家本来的模样~

家务表主人，日本太太osayosan的家，不只是一天整洁，而是365天的清净如一啊~

连最有“人间烟火”味的厨房也总能时刻保持清爽，一尘不染到令人羡慕。

而这位超强日本主妇——osayosan，我早就介绍过滴啦~ 一年过去，粉丝也是从15w累计到了30w+，红透家务收纳界。

家里整得好，事业也风生水起，出书、上电视、办活动，副业收入撑起一个家那都不叫事。

拜托！这个让日本主妇走上人生巅峰的家务日程表，到底是怎样的存在啊？

把时间规划出来

我之前虽然翻译过这家务的内容，但还有不少粉丝表示，好多习惯不一样，没有可比性！水土不服呀~

每个家庭每个屋子都有自己的脾气和习性，规划家务好比收纳时间，有了一个基础的框架，将日常一点一滴的塞进去，慢慢调整出适合自己的节奏。

做家务毫无头绪？不如先从记录自己的家务习惯开始，时间如何分配？又是哪块最磨人？怎么分解会轻松？

以“每天15分搞定全屋清洁”！出名的日本主妇ichigo就说啦，只有记下来，才能让你清晰地感受到规划带给你的神奇效果！

张贴在家务柜门上，添置挂钩和布袋

装着笔和胶带等小物，随时记录

必做家务之外，更新临时事项

重要事宜还贴上备忘和提醒

填表之前，不妨先将家务事项按清洁频率做好分类。

抛开经验，只看科学依据，到底应该多久打扫一次卫生才好? 我总结了必要却易忽视的家务。

每天一次：厨房浴室的地板、洗手台。
每周一次：厨房工具、微波炉、浴缸、浴巾、家具灰尘。
每月一次：冰箱、灯具、洗衣机、丢掉过期物品。
每三个月一次：深度清洁窗户、地毯、窗帘、排水口。

国外网站Good Housekeeping 给出的建议指南

“做一次，乱一次？”那是没有将每次家务都连串起来，每做一步都是为下一步预备！

仔细看看osayosan的整月记录表，左边的这一列，是一个月需要做到的目标。

右边的两列是周计划，把一个月按四周来进行。

家务分好清洁频次，就可以按先后顺序填入啦~

上部像细致到每时段做什么

下部则配套着每月、每周的计划

每完成一项就会在前面打勾

每当撕下一张都成就感满满~

日本主妇一天都做了什么？

下班回家就累瘫，哪有精力做收纳？

不妨像osayosan这样将“沉重”的家务，分解塞进，早上-回家-晚上，这三个时段。

回家

准备晚餐+叠衣物=20min

回家后迎接的是早上出门前就清理干净的家，心情也美丽许多~

为孩子准备上点心，检查作业之后，便开始准备晚饭。（国内小孩作业做到深夜九点，主妇大概这个点家务也没忙完~）

客厅、餐厅、厨房一体的开放设计，备餐与顾娃也能同时进行，倒是省心不少。

家中洗烘干一体的洗衣机，早上洗衣结束后，不用进行晾晒，趁着煮饭的间隙来叠衣。

家务多线同时进行这招是职场妈妈默认技能。

引导过孩子叠衣后，家中有娃也能变身家务小助手，慢慢参与全家的家务。

甚至还分享她独特的叠衣大法

一家四口的衣物，每天只要5分钟

袖口内折后，沿着中心向两边翻折

再将衣服外延向内翻折为长条

最后从领口折叠为三层

对带袖衣物的收纳非常友好

晚上

准备早餐=10min

晚饭后，提前将食材处理好

明天需要的味增汤锅和便当

都已用透明收纳盒分装完备

能如此快速准备好晚餐和早餐？不得不看看她冰箱收纳得何等高效~

用收纳盒隔离不同食材，不仅卫生，取用起来更有条理，各种食物都能找到自己的归属地和贴有的名字标签。

冰箱门的中部，按不同使用频率收纳难打理的瓶瓶罐罐，早餐的食物也有专属容器和收纳位置。

冰箱外侧还挂上食材清单

食材不足时便会记录下来

周末采购时贴在手机后面

待到用时毫不慌张

每次找食材总是手忙脚乱？抽屉不是塞得越多越好，而是能让每件物品都物尽其用。

食物分装在密封袋、备注名称和有效期限，垂直收纳，排排站好，在长尾夹上贴标签，像文档一样直接便取。

高效流畅的食材收纳组合方式，同样适用锅碗瓢盆，材米油盐，将他们同统统收纳入柜，台面留白，才能有自由操作的空间。

像这样空无一物，白到发光的餐厨台面，真是做到极致了，看到整洁明亮的厨房，早上备餐时也会愉悦很多。

抹布除菌=5min

将物品清空后

她会用抹布和喷雾对

台面、水槽、水龙头的重点部位

进行除菌、消毒

打扫卫生间=5min

卫浴间洁白如一的秘诀

在于每天洗澡后顺手的维持

台面清洁到地面清扫一气呵成

物品收纳好，减去大半无效家务

osayosan还利用洗手台的缝隙，插入一列收纳柜，物品收纳防尘，减轻清洁负担。

洗手台五颜六色的瓶子收一收，保留最频繁的洗手液，其余的水乳全部收纳在小抽屉。

不会经常用到的备用小毛巾收在更低层的位置，使用也条理分明，更省时。

牙刷牙膏摆放特别

IKEA的S钩倒夹悬挂

卫生、方便更节省空间

打扫的时候需要临时转移

搁板上叠好洗净的毛巾

下层设置挂杆

用s挂钩悬挂拖把、喷雾剂

全家的清洁工具就集中在这里

打扫时伸手就取就非常方便

早上

准备早餐=5min

早起通风后，就开始做早餐

而食材昨晚早已准备在冰箱

5分钟的加热与搭配

还会担心没空吃早餐

洗衣服+清洁百叶窗=5min

早上将衣物扔进洗衣机后，便开始清扫窗台、浇花。（但更方便的还是洗澡后直接处理，避开隔夜堆积越来越多）

洗衣机的布置，利用搁板、收纳盒将洗涤剂、漂白剂、抹布等都收纳在周围，流程缩减到2分钟。

抛弃原有的五颜六色的包装、用同一色系的容器分装好，倍感整齐清新。

扫地+拖地=8min

osayosan喜欢在早上做清理

扫地、拖地将整个家唤醒

回家后看到干净的地板

心情舒畅不少

如何花最少的时间，

解决最难的家务？

基础家务每日被分担，至少省去八成家务，周末整理就是清洁升级，毫无压力啊喂~

清洗被套、清理烤箱、擦拭冰箱这些费时的家务，安排每周一次。

平均每件10min， 10minx9=90min !! 也不过1个半小时。

将烘干被褥、擦拭地板和台阶等大小家务搭配，多线进行，连贯高效。

有了每周的固定清理、和日常维持的积累，到每月一次从根本清理污渍，下周的清理又减负不少~

清理沙发、墙角、门缝、换气扇、空调到微波炉......也只是一月一次的频率。

每项家务控制在15分钟内，15minx9=135min，做完这一套也不超过2个半小时。

哪怕每月只选3~6件来做也是妥妥的，难道非得拖地年底大扫除的最后一天？

要知道，打扫家务也有季节性，金九银十，九十月的地位，在家务界也是不可撼动的。这就不妨借鉴 ichigo的季度清洁任务。

趁着季节过渡，是该进行床单被套的更换与除螨，整理衣柜的时候顺便，可以带上卧室的壁柜的除尘。

凉爽的秋季也可以把卫生间、厨房两个老大难季度性清洁重点突破一下，靠着每月的维持，待到过年也能轻松应对！

季节性家电包括风扇、空调等，在天气转凉，收起来前也需要有彻底的清理。

每月基础整理检查后

砍掉大块重复无效的家务

针对隐形的死角来清洁

重点攻克收纳困难户

浴室镜面、台面、水槽、墙壁

这些在日常里也是无暇顾及

就安排在月末展开专项整治

这台洁白如新的洗衣机竟然用了8年之久

但洗衣槽的除菌，她是每月一次

因为洗衣机经常处于潮湿状态

加上衣物的脏污、皂垢残留当中

经年累月的就成了细菌的温床

水栓清理以及其他排水设备

每月会进行一次去垢、消毒

在50度的温水中加入柠檬酸

将水龙头放进去浸泡一晚

第二天用螺丝刀将盖和手拆卸下来

用刷子刷干净

这样的厕所实在是太宁静了

马桶背和台面上用漂白粉清洁

日需的纸巾也都准备充足

osayosan喜欢给家做减法

每月都会进行一次收纳整理

比起在乱糟糟的环境下一次性扔扔扔

她还专门设置了“审查盒”

每天整理时将不需要的物品收入其中

一个月过后再来确认自己的感受

决定物品的去留

看到别人家整整齐齐，好生羡慕~

却看不到主妇们每天套着每周，每周连着每月，将家务循环进行，越做越好！

每次大扫除都像打场硬仗，有了清晰的规划，重复劳动统统走开~

沉迷工作无法自拔，时间上前后搭配，重点突出，零散时间照样持家！

家中老公小孩不配合，可家务是公共事务，是时候该分担一下啦~（谁说主妇就该全年无休、母爱无价啊~）

本文图片来自：ins

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