女性什么时候绝经是最好？做好这几点，安全度过绝经期

月经是女性的一个正常的生理周期，而绝经则代表着女性的经期永远的结束了，也是每一个女性都要经历的一个生理阶段。可能许多女性会认为月经给自己带来了诸多的不便，有时候甚至会希望绝经早点到来。但也有女性认为绝经代表着自己老了，所以希望绝经越晚越好。由此可见许多女性对绝经的认识还是缺乏的，那么女性什么时间绝经是正常的呢？又应该如何安全度过绝经期呢？

女性

最佳的

的绝经

时间

应该是

什么年龄

医学研究表明，随着生活的不断改善，人们的营养水平也随之提高，所以许多女性的绝经期也出现了延后的现象。曾经40岁就可能出现绝经了，但是现在很多女性都是49岁以后才会绝经。依据每个人的身体状况的不同，绝经年龄也是不同的，但是只要在45到55这个年龄段都是属于正常的，如果绝经时间是49岁，这将是最佳时间。因为绝经代表着女性的卵巢功能衰退，所以绝经时间并不是越早越好，但也绝非越晚越好。女性应该正确认识绝经和自己的衰老现象。在绝经快要来临的时候，很多女性的月经周期会改变，有的人周期将会变长，也有的人经期会变短。虽然周期变化是属于正常现象，但如果有不规律的出血或是月经周期小于一周的，还是需要及时地咨询医生。从卵巢功能开始逐渐衰退，一直到绝经，叫作围绝经期。这个时候的女性会出现许多不良症状。

围绝经期的女性会有哪些不良症状？又应该如何应对呢？

虽然月经周期会越来越不规律，卵巢的功能也会有所下降，但是女性仍然可能会不规律的排卵，依然存在怀孕的可能性。而且对于围绝经期，不同的女性症状差异会非常大。有些人一点症状也没有，有些则是非常痛苦难熬的。尤其是对于那些因为手术、化疗等医学原因和人为原因导致绝经的人来说，整个过程会很非常艰难。

潮热

潮热是绝经前后最常见的一种症状，这个时候的女性通常会突然觉得很热，会出现脸红、脖子红的情况，严重者会出现红色的皮疹，还有可能会出许多汗、打寒战的现象。这种潮热会持续30秒到10分钟。对于这种情况，女性要坚持有规律的运动，同时注意要穿轻薄的衣，少吃一些辛辣的食物等能帮助你缓解这种情况。

严重的睡眠问题

绝经前后许多女性会出现严重的睡眠问题，如失眠等情况，这种情况大多是因为夜晚人体潮热发作导致的，小编建议这时候不要盖过厚的被子，还可以准备一条湿毛巾，如果出汗要及时的擦拭身体，如果睡眠问题比较严重，而且一直持续的话，小编认为还是尽快咨询医生或者准遵从医嘱使用药物帮助睡眠。

房事不和

绝经期的女性性欲会出现下降，这与此时的女性激素水平发生改变、精神压力增大、睡眠情况差等情况都有关联。当出现房事不和时，小编建议要积极采取一些措施来解决。

尿失禁

许多女性在步入老年阶段后，会出现尿失禁的问题，这就是语言绝经后，女性的雌性激素分泌减少，导致尿道粘膜下组织出现萎缩和硬化的现象，从而导致排尿作用减弱，进而出现尿失禁的现象。

虽然绝经期会带来许多不良症状，但是从这个时候开始健康生活还不晚，女性朋友们可以坚持定期的身体检查，同时坚持每天的有氧运动和力量训练。这样不仅有助于提高心肺功能，还可以有助于维持骨骼健康。所以年轻虽好，但是绝经后的生活也可以很精彩。将绝经当成一个新的起点，你会发现不同的精彩。