尿酸高危害大！想要降尿酸不妨试试吃这些食物

随着人们生活水平的提高，除了三高以外，现在还有第4高影响着我们的身体健康，那就是尿酸高。导致尿酸高的原因有很多，表现出尿酸高的人群不仅仅是在老年人当中，很多人年纪轻轻的就有了这种情况，那么尿酸高的人在生活当中的饮食该注意些什么呢？今天我们就一起来了解一下吧。

尿酸高危害大！想要降尿酸不妨试试吃这些食物

1、尿酸高吃樱桃

现在樱桃开始大量上市，价格没有以前那么高了，适当的吃一点，对于尿酸高的人群来说还是有好处的，樱桃当中的铁元素比较丰富，而这种物质可以促进血红，蛋白的再生剂可以防治缺铁性贫血，又可以增强体质。而且樱桃当中的成分对尿酸高也是很适宜的。

2、尿酸高吃葡萄

葡萄的益处相信不用说，大家也是知道的，它当中的含铁量也是比较高的，而且葡萄的吃法也是比较多，如果嫌麻烦的话，可以将葡萄榨成汁喝。很多类型的病人吃了葡萄都有一个很好的辅助治疗效果。

3、尿酸高吃什么好之萝卜

尿酸高的人在日常饮食当中可以适当的多吃点萝卜，这是因为萝卜当中含有丰富的膳食纤维以及微量元素，可有效的促进身体当中的代谢，并且常吃萝卜对于降低血脂也是有帮助的。

、尿酸高吃什么好之番茄

番茄中含有大量的番茄红素，这种物质可以起到很强的抗氧化效果，尿酸过高的人在生活中适当的吃点番茄，可以清除身体当中的自由基，达到平衡尿酸，延缓衰老，降低心血管疾病的发生。

尿酸高不能吃什么？

1、菠菜，

菠菜当中含有的铁元素比较丰富，但是菠菜当中含有的草酸是比较多的，它会降低血液当中的PH值。身体当中的多余草酸会通过尿液的形式排出体外，这个时候就会与尿酸进行竞争，从而减少尿酸的排出。

2、海鲜，

海鲜是我们生活当中常吃的一种鲜味，但是对于本身尿酸就高高的朋友来说，海鲜这种食物最好少碰，因为它当中含有的嘌呤比较多使用之后会导致体内尿酸值升高，增加痛风的发病率。

3、肉汤，

嘌呤属于一种物质，在烹饪时的高温和长时间会让嘌呤更好的析出，肉汤中的肉类数量多，嘌呤含量高，对于尿酸本身就高的朋友来说，这类食物最好少吃，避免加重身体当中的尿酸量引发痛风。

身体当中的尿酸个高，如果长时间放任不管的话，或者是饮食不注意，容易造成尿酸的进一步升高，引发痛风，严重影响着身体健康。所以在平时一定要按时的体检，对于预防痛风的发生有很好的帮助。