有一天早上醒来,照镜子发现自己的脸色发黄,眼睛有了很眼圈和眼袋,额头还有下巴长了好几个痘痘。
原来我焦虑了……
那些焦虑的日子不去思考,有时只想一个人发呆,不停地拿着手机刷新着朋友圈和公众号,总以为可以在朋友圈以及公众号当中可以找到治疗焦虑的方法。
平日总是闷闷不乐,不喜言笑。
逐渐的发现自己的生活圈、交际圈在缩小,感觉自己与这个世界有点格格不入,觉得自己是茫茫人海中那漂泊不定的树叶。那段时间工作找不到意义,生活找不到方向,不知道不知道未来的路走向哪里。
本应该是青春焕发积极向上的年纪,展现出来却是一副中年油腻的样子。
一天夜晚再也忍受不了现在的样子了,该怎么办呢?
我拿出来几张白纸在上面漫无目的的乱写,过去的,现在的,将来的。想到什么就写什么,就这样写了四张白纸,发现有以下几个问题困扰这我:
▲自己的视野不够大,格局不够开阔
▲不知道将来成为什么样的人
▲不知道成为这样的人意义何在
▲成为这样的人需要什么技能
▲成长的路上该如何学习、向谁学习
当我找到了这些令我焦虑不安的问题后,开始给这几个问题找解决方案
●视野、格局不够
多看书
多看电影、视频
多听音频
多向他人请教学习
●未来成为什么样的人
借鉴《高效能人士的七个习惯》中的第二个习惯以终为始,现在认真 想一想,自己希望临终的时候人们对自己以及自己的生活有什么样的 评价?希望人们回忆起自己的那些成就和贡献?希望自己对周围的人 生活带来过什么样的影响?
●成为这样的人意义何在
明确自己的人生意义以及价值
●成为这样的人该需要什么技能
罗列成长路上需要的技能
…………
●成长的路上该如何学习、向谁学习
寻找学习的路径
书本、网络课程、线下课程……
找到学习的榜样以及老师
让自己忙起来,动起来。
向焦虑 say goodbye !
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