女人都想要一双美丽修长的腿，可是想要瘦腿，大多数情况都只能靠运动，很多时候我们都没有时间来运动，计划就这样耽误了。其实在饮食上加以注意也能达到瘦腿的效果呢。那么吃什么食物瘦腿呢？下面推荐瘦腿党必看！6种食物帮你“吸光”下半身脂肪，让你6天暴瘦7斤！赶紧看看吧！
1、香蕉
香蕉富含钾，可以瘦腿的，不过卡路里较其他水果偏高，可以多吃柚子，每天吃两三根香蕉。适当少吃些主食，就能看到瘦腿的效果。
2、奇异果
奇异果的维他命C很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗，所以也是受欢迎的美腿水果。
3、红豆
红豆的效果也很不错，除了能够促进肠胃的蠕动之外，也能够帮助促进排尿、减少便秘的发生。而且红豆当中的纤维素还可以帮助排除体内多余的水分和脂肪，也是很不错的瘦腿食物。
4、紫菜
紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。
5、鸡蛋
富含维生素A，让你有滑嫩嫩的肌肤，维生素B2则可消除脂肪;其他像是磷、铁、维生素B1、烟碱酸等营养素，对去除下半身的赘肉，效果一级棒。
6、
菠菜
菠菜可以促进血液循环，令距离心脏最远的腿部能够吸收足够的养分，从而平衡新陈代谢，最终达到瘦腿之效。
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