看到这个标题的你可能会觉得很奇怪，因为都说健身都够让人更年轻，怎么会让人更显老呢？诚然，很多人通过健身都显得更加年轻了，像我们所熟知的一些明星，林志颖、王力宏、孙俪等等，都是通过健身或者瑜伽来让自己的身体状态永远保持一个年轻化，但事无绝对，对于一些年轻的健身者来说，本来他们的年龄就不是很大，健身之后，反而会感觉他们的脸部看起来，比一些同龄人更显老，那么这是为什么呢？
一、时间长短
首先需要说的是，对于很多专业的健美选手来说，他们在赛季脱脂期的时候，脸部确实会看上去更加的显老，但是对于很多健身者来说，其实是没有这个顾虑的，我见过的健身者没有几百，也有几十个了，给我的印象就像，健身时间越长的人，他越显得年轻，例如说30岁健身的人，看起来像28岁的，40岁健身的人，看起来像35岁的，而年轻的健身者，因为其本身就应该是一个年轻的姿态，健身和运动会让他显得更加成熟一点也是很正常的。
二、室外运动
健身除了在健身房的器械健身外，室外的运动也可以说是健身，很多人都喜欢进行跑步和骑自行车，或者是跑马拉松，这些长时间的户外运动，如果不做好防晒的话，紫外线会让脸部皮肤显得更加老，加速脸部皮肤的老年后状态，别去跟明星去，像古天乐那种的，人家有钱可以后期调理，普通人还是好好的戴好你的面罩，涂好你的防晒霜吧。
三、健身习惯
健身习惯这个东西，每个人在健身训练时都有自己的一些小习惯，例如有的人喜欢在训练的时候，大声喊叫，有的喜欢听着动感音乐，而有的人则是会咬牙切齿，这种咬牙切齿的表情，长期的进行下去，会让脸部更容易长皱纹，所以对于那些健身时呲牙的人来说，改掉这个小习惯其实还是挺好的。
总之，长期的健身会促进身体内胶原蛋白的分泌和产生，所以健身确实会让人更年轻，而且随着你年龄的增长，这个年轻的跨度也会越来越大。
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