产后的42天内，这5个底线要守住，身体恢复也能更好、更快！

对于新手妈妈而言，在生完宝宝坐月子的这一段时间，其实是非常关键的一个时期，我们普遍都知道坐月子期间应该是一个月三十天左右就可以了，其实你知道吗？坐月子并不是说的30天哦，就是因为在生产过后怎么呢，子宫回缩，需要六周左右的时间才能恢复到原本的大小，之后还有一个腹部肌肉恢复和适应的，所以说从科学的角度来讲，我们坐月子的准确时间应该是42天，所以建议各位妈妈在生孩子之后一定要重视起来，我们坐月子一定要做足，对我们的身体恢复健康才有好处。

我们都说坐月子做好了，对女人来说就像是一场脱胎换骨的蜕变一样，所以说这42天对于妈妈们来说可以说非常重要的，尤其是这5件事，我们一定要守住底线，才能够让妈妈们在月子期间恢复的更好。

产后适当的活动

在老一辈的观念里，坐月子就得在床上好好的坐，不能到处活动，但其实这种观念是不正确的，产后有条件的宝妈是可以进行适当的活动，这样有助于产后子宫的收缩恢复和排出体内的恶露，一般医生是建议在产后的72小时后可以进行适当的活动，当然对于剖宫产的宝妈来说，可能因为伤口难以下床活动，但可以在伤口愈合后进行适当的活动。

坚持母乳、尽早开奶

生完孩子之后，不管你是顺产还是剖腹产，都需要尽快开奶，这样才能让宝宝快点吃上母乳，而且尽早开奶之后让宝宝吃上初乳，初乳中含有一些抗体，宝宝食用之后，有利于提高宝宝身体的抵抗力和免疫力，进而有助于宝宝身体发育。

所以说产后两小时内，就应该及时开奶，尽量不要拖的时间太久，因为宝宝在出生后6个小时之内，必须要吃奶，如若没有奶水的话，就需要给宝宝喂奶粉了。

月子期间要正确洗漱

在坐月子期间，家里的老人不让产妇洗头、洗澡、刷牙等，担心产妇碰水之后，容易让身体受凉，容易落下月子病。其实在坐月子期间，如果真的一个多月的时间，不让洗澡、洗头、刷牙，很容易造成产后感染，反而不利于产妇身体健康。所以在坐月子期间，在产后一周内可以不洗澡、不洗头，过了一周后一定要正确洗漱。

不要碰凉水

有很多的年轻宝妈觉得自己身体一直挺好，而现在坐月子还是有点热，所以听不进老人的劝说，总认为用凉水洗洗脸，洗洗手，喝点凉水根本没事，身体没有那么娇贵。但中医认为产后的妇女大多气血不足，元气亏损，如果这个时候碰凉水，风寒凉气比较容易入侵你的身体，导致气血运行不畅，落下产后身体疼痛的毛病。

控制好情绪，保持好心情

刚生完孩子，不管如何，对女性来说，如果自己想生气，想要闹情绪，真的是分分钟都可以找到理由。但是，这里的建议是，不管如何，也不能够随意生气。产后不满42天，你需要守住的第一条底线就是要“控制好自己的情绪，保持好心情”，尽量做到不胡思乱想，不自怨自艾，更不要没事找事。

如果你没办法控制住自己的情绪，总是在伤心事里挣扎不出来。甚至总是流泪哭泣，对眼睛不好，也不利于产后恢复不说。总是生气还可能会导致回奶，这时候宝宝就也要跟着遭殃了，甚至女性自己还会患上乳腺炎。