军校开学军训很难适应怎么办？军事学博士的这7条建议值得你收藏

文 | 军事学博士 周文

上军校，军训是摆在小战友们面前的第一道关。虽然，有各级领导的亲切关怀、有教官们的悉心指导、有新同学新战友的互相关爱、有军校提供的强大后勤保障帮助大家，不过，第一次离开父母到一个完全陌生的环境中独立生活、学习和训练，还是有些事儿必须独立面对。要学会“自己心疼自己”。军旅生涯中，自己对自己的关照，自己打理好自己的事，是最最基本的基本功了。

一是适应作息

到军校的第一天，就得按照一日生活制度的时间安排来作息了。不管你原来的生活节奏是怎样的，你都必须要服从集体的一致行动。养成一个新的习惯需要多久因人而异，但入军校参训后，一般没有人会到点睡不着觉。精力旺盛的你，也必须每天都要睡好，保证长时间的训练能跟得上。

二是餐餐吃饱

军校军训强度很大，体能消耗巨大，必须要保证充足的能量。军训期间，一日三餐，每顿都要吃饱。尤其早餐，如果允许，可以多吃一个鸡蛋，没有足够的能量很容易造成体力不支。十八九岁，正是长身体的好时候，户外的高强度训练，能促进身体迅速成长。当年，我们军训结束，普遍增高3-5公分，有的长了10公分。

三是保护双脚

军训的胶鞋都是学校统一发放，可能不一定合脚，训练时间长了，很容易磨脚。当年，我第一天军训，脚底就打了水泡。所以，可以购买舒适的鞋垫，甚至可以用“卫生巾”当做鞋垫，这样又吸汗又防止脚底磨破。如果方便，每天晚上可以泡泡脚，这样第二天训练脚会好受很多。脚不受罪，有利于保证训练质量。

四是勤洗衣服

户外军训，又正值炎热的季节，每天几身汗是肯定的。我们那时候还没有公用洗衣机，有的战友就把换下来的衣服泡在盆里，两天下来水都变绿变臭了。现在条件好很多，洗衣服不费事，每天换下来的衣服可以及时清洗晾晒，保证每天都穿干净的衣服上训练场。尤其是干燥、干净的内衣裤，谁穿谁舒服。

五是多练勤问

军训教官在训练场上是很严格的。但是，他们都喜欢学生勤练、多问。在训练中遇到任何问题，千万不要在底下小声嘀咕，可以在训练间隙积极向教官请教，教官一定会很开心地亲自给你示范，让你享受“吃小灶式”的训练，及时纠正痼癖动作。这实际上也是加深与教官感情的小窍门喔。

六是互相鼓励

军校军训与中学军训完全是两回事。看似简单的动作，要做到军人的标准是很不容易的。大家在做分解动作的时候，可以互相提醒，相互纠正，切忌不要笑话有痼癖动作的战友。大家相互鼓励，军训中心情就不会急躁，动作要领掌握得就快。从军训开始，就把自己锤炼成一个乐观大气的人，你会因此受益很多。

七是防止伤病

在陌生的环境里，每天又参加高强度的训练，容易发生小伤小病。不用担心，军校都有条件很好的医务室、医院，有任何不适，千万不要挺着，及时就医很重要。天气热，自己可以准备仁丹、正气水一类的中成药，防止中暑。还可以准备些创可贴、白药，受了小伤可以自己处理。创可贴还有一个用处，衣袖和裤子长了，可以把长出来的部分折进去，用几片创可贴从里面贴牢。

军训无窍门，苦练见真功。把握小妙招，事半功加倍。你对军校还有哪些具体问题，可以留言或私信我们，周博士将及时回复。战友情深，一路同行，风雨兼程，努力追梦！