肾脏是人体勤劳而又沉默的器官，总是在受到伤害后不表现出来，因而容易引发各种肾病出现。经过研究发现，大部分肾脏疾病和不良的饮食习惯有很大关系，可以说很大一部分肾病都是吃出来的。
伤肾的4个饮食方式
1、错误的喝水
当身体中水分不足时不能有效的调节电解质和水分，容易诱发肾结石和泌尿系统感染。大量的喝啤酒会引起尿酸沉积，使肾小管堵塞，引起肾功能衰竭。有些人会把碳酸饮料代替白开水喝，里面所含有的咖啡因不仅上升血压，同时对肾脏带来伤害。
2、吃的过于油腻
高胆固醇和高脂肪饮食容易诱发高血脂症，增加了患上动脉硬化的几率。一直处于高血脂状态会损伤肾脏血管，增多了肾小球里面的废弃物，易诱发肾小球硬化。另外，吃的太油腻会增加肾脏负担，引起身体肥胖，肥胖增加肾脏的脂肪含量和重量。
3、吃太多的盐
饮食中大部分的盐主要通过肾脏来排泄，高盐饮食会增加肾脏负担，而且钠离子不容易让体内水分排除，从而诱发身体的水肿，导致肾脏功能下降。另外，高盐饮食也会升高尿排钠量，影响肾小管对钙的吸收，增加钙盐饱和度，从而诱发肾结石。同样，重口味也会诱发高血压，高血压引起肾脏小动脉硬化，减弱肾功能。
4、高嘌呤饮食
在动物内脏里面含有大量的嘌呤，在身体中代谢时形成尿酸，使尿液中尿酸的含量增加，当尿酸沉淀沉积时会形成尿酸结石。另外，高盐饮食会升高尿排钠量，抑制肾小管对钙的吸收，容易诱发肾结石。在菠菜里面含有的草酸，不节制的吃会升高尿液中草酸含量，容易诱发草酸钙结石。消化道溃疡的患者大量服用碱性药物或者牛奶会引起结石。一旦出现了结石，势必会增加肾脏负担。患者除了选择药物治疗之外，也可以通过饮食的方法来改变酸碱度，平时可多吃一些蔬菜水果牛奶等碱性食物。
温馨提示
因为肾脏具有解毒功效，乱吃药物的话势必会增加其负担，免疫系统的免疫能力下降，因此不能乱用药和擅自停药。对于慢性疾病需长时间服用药物的人群来说，定期去医院做肾功能和肝功能检测。若是对肾脏带来严重伤害的话，应该在医生的指导下使用毒性比较小的药物来代替。
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