干货丨足底反射区位置、功效、手法讲解

脚底33个反射区各自的功能和主治大全，作为足疗师一定要收藏，这是你提升技术和能力的必学知识。

文章配图都是一样的，这样大家就不用拉到最上面对应位置了

1、测试心脏

部位： 位于左足底肺反射区下方，第4、5跖骨头之间与肩关节反射区平行。

功能： 补气，益气，生血。

主治： 心脏疾病（如心绞痛、心律失常、急性心肌梗塞和心衰恢复期的康复治疗）及高血压、失眠、盗汗、舌炎、肺部疾患等。

手法：

2、肾上腺

部位： 位于双足底第三跖骨与趾骨关节所形成的“人”字形交叉的稍外侧。

功能： 补肾填精，活血祛风，缓解休克，缓解过敏。

主治： 肾上腺本身的疾病（肾上腺机能亢进或低下）、各种感染、炎症、各种过敏性疾病、哮喘、风湿病、心律不齐、昏厥、糖尿病、生殖系统疾病等。

手法：

3、腹腔神经丛

部位： 位于双足底第二、三跖骨之间，肾与胃反射区的周围。

功能： 调理三焦，提高痛阈。

主治： 胃肠神经官能症、肠功能紊乱、生殖系统疾患、更年期综合症等，对失眠亦很有效。

手法： 围绕肾反射区两侧，由上向下按摩5~6次。

4、肾

部位： 位于双足底第二、三跖骨近端的1/2，即足底的前中央凹陷处。

功能： 补肾填精，壮阳，温经通脉，醒神开窍，清热利湿，利便通淋。

主治： 肾脏疾病（如肾炎、肾结石、肾肿瘤、肾功能不全等）、高血压、贫血、慢性支气管炎、内折、斑秃、耳鸣、眩晕、水肿等。

手法： 由足趾向足跟方向按摩3~5次。

5、输尿管

部位： 位于双足底自肾脏反射区至膀胱反射区之间，约1寸长呈弧线状的一个区域。

功能： 清热利湿，通淋排石，泻火解毒。

主治： 输尿管结石、尿道炎症、输尿管积水狭窄、排尿困难、泌尿系统感染等。

6、膀胱

部位： 位于内踝前下方，双足内侧舟骨下方，拇展肌侧旁。

功能： 清热泻火，通利小便，解毒。

主治： 肾、输尿管、膀胱结石、膀胱炎及其他泌尿系统的疾患。

手法： 由足内侧向足外侧旋压3~5次。

7、尿道

部位： 区位置在双足的足跟内侧，自膀胱反射区斜向后上方一带状区域。

主治： 常用于治疗尿道及阴道各种疾患，如阴道炎、尿道炎、膀胱炎、尿道感染、遗尿、排尿困难、前列腺炎、前列腺肥大、尿频、尿痛、尿急、尿涩等。尤其对阴道炎、尿道炎效果尤佳。

8、额窦

部位： 位于双足的五趾靠尖端约25px的范围内。左额窦反射区在右足上，右额窦反射区在左足上。

功能： 清热疏风，通络止痛。

主治：

手法：

9、三叉神经

部位： 位于双足拇趾第一节的外侧约45度角，在小脑反射区前方。左侧三叉神经反射区在右足上，右侧三叉神经反射区在左足上。

功能： 活血，通络，止痛。

主治： 偏头痛、眼眶痛、牙痛、面神经麻痹及面颊、唇鼻之诱发的神经痛等。

手法： 由上向下按摩3~5次。

10、小脑、脑干

部位： 位于双足拇趾近节基底部外侧面。左小脑、脑干反射区在右足上，右小脑、脑干反射区在右足上。

功能： 疏风清热，通络止痛。

主治： 头痛、头晕、失眠、记忆力减退及小脑萎缩引起的共济失调、帕金森氏综合症。

11、颈项

部位： 位于双足底大拇趾根部。左侧颈项反射区在右足上，右侧颈项反射区在左足上。

功能： 疏经通络，柔颈止痛。

主治： 颈部酸痛、颈部僵硬、颈部软组织损伤、高血压、落枕、颈椎病及消化道疾病。

手法： 沿拇趾根部，向内侧推压3~5次。

12、颈椎

部位：

功能： 舒经，活血，通脉。

主治： 颈椎病，颈椎僵硬以及酸痛，落枕。

手法： 牵引手法3~5次。

13、鼻

部位： 位于双足拇趾腹内侧延伸到拇趾甲的根部，第一趾间关节前。左鼻的反射区在右足上，右鼻的反射区在左足上。

功能： 通利鼻窍。

主治： 急、慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻衄、鼻窦炎、鼻息肉、上呼吸道疾患等。

手法： 由足跟端向足趾端按压3~5次，或由足外侧向足内侧方向刮压3~5次。

14、大脑

部位： 位于双足大拇趾第一节底部肉球处。左半大脑反射区在右足上，右半大脑反射区在左足上。

功能： 平肝潜阳，清头明目，镇静安神，舒经通络。

主治： 头痛、头晕、头昏、失眠、高血压、脑血管病变、脑性偏瘫、视觉受损、神经衰弱、帕金森氏综合症等。

15、甲状旁腺

部位： 位于双足内侧缘第一跖趾关节前方的凹陷处。

功能： 补肾养肾，柔肝养筋。

主治： 甲状旁腺功能亢进或低下、佝偻病、低钙性肌肉痉挛、白内障、心悸、失眠、癫痫等疾患。

手法：

16、甲状腺

部位： 位于双足底第一跖骨与第二跖骨之间以及第一跖骨远侧部连成带状。

功能： 调节激素分泌，平衡阴阳。

主治： 甲状腺本身的疾患（如甲状腺机能亢进、甲状腺机能减退、甲状腺炎、甲状腺肿大等），能促进小孩长高，治疗心脏病、肥胖症等。

手法：

17、其它四个小指的额窦

部位： 位于双足的足趾靠尖端约25px的范围内。左额窦反射区在右足上，右额窦反射区在左足上。

部位： 位于双足第二趾与第三趾中部与根部（包括足底和足背两个位置）。左眼反射区在右足上，右眼反射区在左足上。

功能： 清肝，养肝，明目。

主治： 结膜炎、角膜炎、近视、老花眼、青光眼、白内障等眼疾和眼底的病变。

手法：

部位： 位于双足第四趾与第五趾的中部和根部（包括足底和足背两个位置）。左耳反射区在右足上，右耳反射区在左足上。

功能： 补肾，开窍，聪耳。

主治： 各种耳疾（中耳炎、耳鸣、耳聋等）及鼻咽癌、眩晕、晕车、晕船等。

手法：

20、冲耳迷路神经刮压

部位： 位于双足五趾的根部边缘。

21、斜方肌

部位： 位于双足底眼、耳反射区下方宽约1指的横带状区域。

功能： 舒筋通络，祛风除湿。

主治： 颈、肩、背疼痛、手无力、酸麻、落枕等疾患。

手法： 从外向内方向刮压按摩3~5次。

22、肺、支气管

部位： 位于斜方肌反射区后方，自甲状腺反射区向外到肩反射区处约一横指宽的带状区域。支气管敏感带位于肺反射区中部向第三趾延伸之区带。

功能： 补肺益气，清热解毒。

主治： 肺与支气管的病变（如肺炎、支气管炎、肺结核、哮喘等）、鼻病、皮肤病、心脏病、便秘、腹泻等。

手法： 由足外侧向足内侧方向压刮按摩3~5次。

23、心脏

手法：

24、脾

部位： 位于左足底第四、五跖骨之间，距心脏反射区正下方一横指。

功能： 健脾化湿，统摄血液，增强机体免疫能力。

主治： 发热、炎症、贫血、高血压、肌肉酸痛、舌炎、唇炎、食欲不振、消化不良、皮肤病、增强免疫力及抗癌能力等。

手法：

25、胃

部位： 位于双足底第一跖趾关节后方约一横指幅宽。

功能： 降逆和胃，养气止痛。

主治： 胃部疾患（如胃炎、胃溃疡、胃胀气、胃肿瘤、胃下垂等）、消化不良、胰腺炎、糖尿病、胆囊疾患等。

26、十二指肠

功能： 理气和胃，养气止痛。

主治 ： 十二指肠疾病（十二指肠炎、十二指肠溃疡、十二指肠憩室等）、腹部饱胀、消化不良等。

27、胰

部位： 位于双足底第一跖骨体中下段胃反射区与十二指肠反射区交汇处。

功能： 降糖清胰。

主治： 胰腺本身的疾病（如胰腺炎、胰腺肿瘤等）、消化不良和糖尿病。

手法：

28、小肠

部位： 位于双足底楔内到跟骨的凹陷处。为升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠、直肠反射区所包围区域。

功能： 消食导滞，健脾行气。

主治： 小肠炎症、腹泻、肠功能紊乱、消化不良、心律失常、失眠等疾患。

手法： 快速、均匀、有节奏地从足趾到足跟方向按摩3~5次。

29、横结肠

部位： 位于双足底中间第1~5跖骨底部与第1~3次楔骨（即内、中、外侧楔骨）、骰骨交界处，横越足底的带状区域。

功能： 导滞，通便，去泻。

主治： 便秘、腹泻、腹痛、结肠炎等。

手法： 从右至左方向按摩3~5次。

30、降结肠

部位： 位于左足足底第五跖骨底沿骰骨外缘至跟骨前缘外侧，与足外侧平行的竖带状区域。

功能： 导滞，通便止泻。

主治： 便秘、腹泻、腹痛、结肠炎。

手法： 由足趾至足跟方向按摩3~5次。

31、乙状结肠、直肠

部位： 位于左足底跟骨前缘的带状区域。

功能： 清热，补虚，通便，消炎，通血。

主治： 直肠炎、直肠癌、便秘、乙状结肠炎、结肠炎等。

手法： 由足外侧向足内侧方向按摩3~5次。

32、肛门

部位： 位于左足底跟骨前缘直肠反射区的末端，约近于足底内侧拇展肌外侧缘。

功能： 消痔，止血，通便。

主治： 直肠癌、肛周围炎、痔疮、肛裂、便血、便秘、肛门脱垂。

手法：

33、性腺反射区

部位： 位于足底根部中间向下压刮。

功能： 补肾益精。

主治 ： 男女性功能低下、男女不孕症、月经不调（月经量少、量多、经期紊乱、闭经、痛经等）、前列腺肥大、子宫肌瘤、卵巢囊肿，并具有抗衰老的作用。

手法： 按压3~5次。