老是上火怎么办天然的去火食材被发现了，泡水喝很简单

老是上火怎么办天然的去火食材被发现了，泡水喝很简单

说起上火，大家可能再熟悉不过了，而且这种症状从很早之前就有了。从古至今也没有一个彻底解决的方法，相对来说，对于那些干燥的北方地区，湿热的南方地区，可以算得上是比较崩溃的嘴角经常性的起泡，还会出现口腔溃疡，喉咙灼痛等一些不良的现象，对于当时存有这方面问题的人都不会忘记。

从中医的角度来进行解释的话，上火这个症状是很难用流行的西医思维去解释的，因此大家想解决这个问题，首先就应该考虑到中医的疗效，会更好一些。其实上火，在中医的确有很多方法可以进行医治。

上火说白了就是人体的阴阳失去平衡，售外鞋，内感所致，人体的阴阳达不到正常的运作水平，体内的肝火旺盛，邪气增加，最常见的表现为眼睛红肿，口角溃烂。

上火的确是非常的令人难受，每个人都想快点的解决这个问题，好好的去去身上的火啊，但是吃什么才能够有助于去火呢？这些可以说得上是天然的中草药，它分布在我们身边的各个角落当中，但是他们的好处就又有几个人知道呢，今天我们就来了解一下，关于去除体内火气的“小灵通”。

1、金银花

金银花是我们大家很熟悉的一种食材很受大家的喜爱，经常用金银花来泡茶喝，他完全可以起到清热解毒，疏散风热而且金银花并不是很贵，饮用起来也非常的方便，同时还具有抗菌，抗病毒，抗消炎，降血脂等一些功效可以说得上是八面玲珑，性能非常的高。

但是大家一定要注意，金银花属于寒性物质，所以对于那些脾胃不好的人，气虚的人使用的时候一定要多加的考虑，千万不要使用的过多。

2、蒲公英

蒲公英在东北地区被称之为婆婆丁，而且还有很多人专门种植蒲公英，这是因为蒲公英物美价廉，实用的地方也很多，可以有效的起到清热解毒，利尿散结，对于那些喉咙肿痛，目赤肿痛，湿润红的都有很好的效果。

蒲公英也有它的两面性，它和精神化是一样的，都属于寒性食物，对于那些脾胃虚弱的人一定要谨慎使用，如果觉得自己把握不好，这个度可以去咨询医生，千万不要吃得过多。以免出现腹泻的情况。

3、板蓝根

大家看到板蓝根可能他在我们中国是远近闻名，无论什么样的疾病，好像是板蓝根一出手没有治不了的病症。对于那些小感冒都会大碗大碗地喝板蓝根泡水。板蓝根的确具有入心经入味精，清热解毒血凉，利咽可以缓解肿痛，是不错的。板蓝根和以上的蒲公英金银花是同等性能的东西，千万不要食用过多，以免出现腹泻，对于那些脾胃虚弱的人更应该小心使用。

上火可以说得上是比较难梦雨而忧难受的事情，夏天的来临，我们应该多注意饮食习惯，减少吃一些辛辣有刺激性的东西，多喝水，多吃蔬菜和水果，保持适当的运动，休息是非常重要的，就想达到身体的健康，就应该劳逸结合，稳定自己的情绪，俗话说气大伤身，肝火过旺，如果你能够做到这些的话，那么你将会清凉一夏天。