经络不通身体会有3种问题！2个地方每天转一转，疏通血管和经络

从中医上讲，人体的各处都布满了经络。当经络堵了，就会造成中医上的气滞血瘀。从西医临床上讲就是出现血栓梗塞。不管他们如何称呼，归根结底都是血管堵了。

血管是我们人体运输养料排除废物的主要途径。是我们人体的一大系统，当它出现堵塞，我们就会造成临床上讲的脑梗，心梗，动脉硬化等等。那么有什么办法可以疏通经络，避免血管堵塞呢？

轻轻转动身体的这两个地方就可以疏通经络，赶快学起来吧！

一、 手腕部

手腕部有手部的阴经阳经穿过，在手腕存在着大量的穴位，比如内关穴，神门穴、通里穴、阳溪穴等等。

1、内关穴具有宁心安神理气止痛的作用，闭关穴对于治疗血管拥堵是有很好的疗效的，每天按揉可以用于缓解心绞痛，心肌炎，心律不齐等。

2、神门穴具有同样的功能，主要还可以治疗一些焦虑，烦躁，心悸等等。

3、通里穴，除了可以治疗心病还可以治疗手臂和上臂的疼痛。

4、阳溪穴具有清热解毒，安神定志，舒筋活络的作用比如平常有头痛眼痛耳鸣，按揉或者针灸阳溪穴都具有特别的疗效。

总而言之，这些穴位都可以促进气血流动，从而达到疏通全身主要经络的作用，避免“堵”。

怎样转动手腕部？

首先，双脚开立与肩同宽，两手侧平举手腕缓缓向上。掌心向前，掌背向后，然后作旋前旋后的动作。顺时针做1~2分钟，然后再逆时针做1~2分钟。每天坚持周而复始。

二、 脚踝

说完了手阴经和阳经，在脚踝的部位也是足三阴经和足三阳经穿过的部位，腿上脚踝处的穴位还是非常多的。

中医上讲，人身上有十二正经，脚踝就占了一大半。比如这里有太溪穴，昆仑穴，商丘穴和中封穴。

1、太溪穴可以生津补肾， 活血壮阳。

2、昆仑穴又是治疗高血压的疗效甚好的穴位。

3、商丘和中封穴都是针对于消化系统的，商丘可以疏通肠胃血液。

4、中封穴则可以疏肝理气还具有止痛，尤其是胸痛的效果。

怎样转动脚腕呢？

一只脚支撑另一只脚踮起脚尖，然后按顺时针转动1~2分钟，然后逆时针转动1~2分钟。这是在取站立位或坐位，当取仰卧位时，上身要保持挺直，膝盖稍微弯曲，让脚尖也可以在床上，同样顺时针和逆时针都保持1~2分钟，每天坚持4~5组。

人体的经络穴位，是一种神奇的存在，学会这几个方法就可以疏通气血，养生健体。