专注女性自我蜕变和解放，愿你面向太阳，坚定而温暖。
这是一个结婚3年左右，宝宝刚满3岁，但却面临着离婚，主要的原因是：妻子的控制欲太过了，到什么程度呢？就是老公9点前每到家，就开始夺命连环CALL，最夸张的可以到达76个未接来电；老公如果出差，就要求视频好几个小时，不管老公累不累；还会经常查手机，只要出现异性就表现出敌视。
这个看起来还是蛮严重的，我记得年轻时候男友盯的比较紧，有时候会打10几个电话，76个太离谱了，别说76个了，如果持续来6个以上我基本就无法忍受了，根本不会去接电话了，这是一种严重的骚扰行为，这样的折磨实在无法长时间的忍耐，丈夫开始不堪重负，所以感情出现了危机。
而女子自己也做了归因：主要是因为全职妈妈之后的缺失感，加上怀孕后体型变化，感觉丑了，脱离职场之后，觉得自己什么都做不了，开始相信一些人的话，想要看紧老公；而本质却是对自己的不满，极度的不自信令她觉得自己不配，开始怀疑自己和否定自己，于是想要抓住丈夫的爱。当她出现情绪时她无法及时的控制自己，背后却是深深的无力感，所以她需要不断的确定在丈夫严重自己是否还是重要的，是否存在。所以，把自己的婚姻推向了深渊。
所以，假如她有一些对自己的情绪和感受的觉知的话，或许就不会任由自己的情绪来支配自己的行为和认知，而是当产生焦虑、急躁、恐惧的状态下，可以自己深呼吸，面对这样的感受，问问自己到底怎么了？到底是什么令自己的情绪产生了波动，能否和自己呆一会，看清楚自己的情绪，不要急于行动。
通常我们把问题扔给别人总是容易一些，检查自己的问题并且反省就不那么的容易，所以，她会在担心的时候关注丈夫回家的时间，一旦无法实现失控，就会加强力度，越追丈夫越抗拒，越逃避，从而逐渐的疏远。因为她把本该自己处理的情绪和感受强加给了丈夫，因此，丈夫会有被胁迫的感觉。
所以，我们通常的困境并非是困境本身，而是被自己给吓到了，就会出现各种自我怀疑、自我攻击、自我否认的负面思维，并且深陷其中，深信不疑，于是这些苛责、否定和攻击的声音出现在我们的每一个关键时刻，在我们需要动力、需要改变、需要勇气时把你拉入深渊之中，令你动弹不得。
所以，只有当你爱自己的时候，全世界才会来爱你。你不需要改变任何人，而是学会和自己相处，去爱自己，愿意无条件的接纳自己，不苛责自己，淡然从容；提高自己的价值感，不自我攻击，自信；发自内心的配得感，进入任何关系都从容不迫。不焦虑，有充分的安全感。不够爱自己，或许才是我们生命中最大的困境。
当然说起来容易，做起来难，如果要改变自己的思维和行为需要一系列的学习和转变，才能令改变发生。对于女人来说，学会爱自己，是一生中最重要的事情。我记得我曾经有个朋友也是自从做了全职太太之后开始焦虑，后来开始找寻自己的爱好，也开始工作，和朋友一起有自己的社交，后来就回归了轨道，或许人这一生最大的课题从来都是自己，不是别人。
当你学会爱自己，你会成为人群中的太阳，变得热情洋溢，自然你的爱也会流向身边的人，你会成为被亲密干系滋养的幸福女人，相信自己可以做到，每天微笑的醒来，充满生命的活力。
作者简介：吴洁，心理咨询师，自媒体情感及心理专栏作者，专注女性自我蜕变和解放，希望可以陪伴你左右，为你点亮一盏心灯。
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